怎样减脸上的肌肉嚼肌女人怎样减脸上的肌肉嚼肌？咀嚼肌是上提下颌骨、使口闭合的一组头肌。咬肌位于下颌角的外面，起于颧弓下缘及内面，止于下颌角和下颌支外面，由三叉神经支配……

咀嚼肌是上提下颌骨、使口闭合的一组头肌。咬肌位于下颌角的外面，起于颧弓下缘及内面，止于下颌角和下颌支外面，由三叉神经支配，作用是上提下颌骨。颞肌位于颞窝内，起于颞窝和颞筋膜，止于下颌骨肌突，由三叉神经支配，作用是向后上牵下颌骨。女人怎样减脸上的肌肉嚼肌？

按摩。对于脸部浮肿，淡化“三八纹”效果都很好哦。但对咬肌过大效果不佳。洗脸，抹按摩膏（一定要抹按摩膏或润滑的乳霜之类，如果含紧实瘦脸精华的会更好。）可以在做过田中按摩法后再加以下这步，如果只是单独想瘦咬肌。就可以直接做。

1、 就是咬紧后压根，用手摸后脸部有一块硬状的肌肉块。那就是咬肌。 2、然后不用咬紧牙了，放松。用拳头压住咀嚼肌揉捏一会，然后再压住那块肌肉把它往下压！一定要大力压，会很酸、有的人可能还会痛。一定不要放弃，坚持下去，虽然我按的都想流泪了。但按完还挺舒服，而且咬肌真的会变小哦。 3、然后可以用手掌整个包覆住脸蛋向后，微提点按摩。就是完成一个淋巴的代谢。

怎样减脸上的肌肉嚼肌女人怎样减脸上的肌肉嚼肌？咀嚼肌是上提下颌骨、使口闭合的一组头肌。咬肌位于下颌角的外面，起于颧弓下缘及内面，止于下颌角和下颌支外面，由三叉神经支配……

少吃耐咀嚼的食物。

少吃口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为这种食物容易使脸部肌肉得到更好的“锻炼”，让面部肌肉更加健硕。收紧腮部跑步。将五指交叉，双臂平举，肘弯曲，并拢的手指指背放在下颚处，仰头，感觉两腮收紧即可，在一个固定的小圈里跑步，每天10分钟。长期坚持，效果明显。

怎样减脸上的肌肉嚼肌女人怎样减脸上的肌肉嚼肌？咀嚼肌是上提下颌骨、使口闭合的一组头肌。咬肌位于下颌角的外面，起于颧弓下缘及内面，止于下颌角和下颌支外面，由三叉神经支配……

按摩脸部肌肉。

沐浴或洗脸后，可以配合瘦脸霜或精油，轻轻地按摩脸部肌肉，拉伸紧致脸部肌肉，使脸部线条更加柔和。不管是减脸部肥肉还是脸部肌肉，都要合理控制饮食热量，少吃肉，多吃蔬菜和粗粮；多做有氧运动，通过运动后的排汗，帮助脸部多余水分的排出。

全天瘦脸方案：早上脸部降温，选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。还有作脸部按摩，早晨少吃油炸的，喝点清汤就好了。中午放松脸部肌肉，利用面部表情来锻炼面部肌肉。而且，最重要的是，如果你脸部脂肪很多，嚼口香糖会让你的脸部脂肪变成相当难减的肌肉。