眼睛干涩喝点“三红汤”：取山楂 3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。

山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血 管和降血压、降低胆固醇的作用;红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃;枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料泡水制成的“三红”汤， 兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。

另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水冲泡片刻，即可饮用。菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩，大家不妨一试。

工作中保持好的坐姿和与电脑屏幕适当的距离、高度;感觉累了就看看窗外，看看远方调节;不要阳光直射显示器反射或者昏暗下使用电脑;眼睛感觉干涩，就多眨眨眼或者点滴滋润的眼药水;大杯热水，让水蒸汽眼部，滋润眼部周边皮肤促进血液循环;饮食注意多吃补充维生素。