秋季干燥，容易上火，十种食物降火去秋燥推荐给大家：
①百合理胃健脾。
②莲子补肾健脾。
③银耳改善面色晦暗。
④秋梨膏润肺清痰。
⑤苹果既是美容佳品，又有助减肥。
⑥山药清心安神。
⑦芝麻润肠通便。
⑧蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
⑨乌龙茶去口干舌燥。
⑩南瓜润肺益气。
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