现代人生活水平提高了，科技也发达了，电脑的应用成为了普遍，尤其是那些白领女性朋友，天天都会对着电脑看，让我们的眼睛干涩，发痒，实在是不舒服，现在就让现代养生来讲讲，护眼排毒的食物。

护眼排毒的食物，你知道吗?你了解过这方面的知识吗?现在就让我们一起来了解一下护眼排毒的食物:

给推荐大家一款果蔬汁胡萝卜草莓汁，能同时起到解毒、护眼的功效。原料：胡萝卜3根、草莓7颗、少许橄榄油、蜂蜜。做法：1.胡萝卜洗净去皮，切成条状;草莓洗净去蒂。2.将胡萝卜、草莓、橄榄油、蜂蜜一同放入果蔬机内1~2分钟即可出汁饮用。

胡萝卜中富含维生素A，它是维护人体健康不可或缺的营养素，能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等。维生素A还影响多个系统的黏膜细胞生物合成，如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素A时，黏膜上皮组织就会发生改变，导致功能异常，容易引发炎症，如气管炎、肺炎等。因此，胡萝卜不仅对眼睛有保护作用，而且还能健肺。据统计，我国老年人的主要死因中，肺部疾病居首位，几乎占到一半以上。

在自然疗法中，草莓含有丰富的维生素C，可用来清洁胃肠道，并有助于加强肝脏的解毒功能。同样的，草莓也含有与胡萝卜一样丰富的胡萝卜素，是合成维生素A的重要物质，能保护视力、明目养肝。

以上这些都是护眼排毒的食物，女性朋友们，你们看明白了吗?现代养生告诉你，胡萝卜和草莓搭配在一起，对眼睛都呵护是非常好的，而且，对肠道，肝脏都有一定的排毒，解毒功效，你看明白了吗?记住哦!