脸上的雀斑怎么治人人都想拥有光洁水嫩的肌肤，斑斑点点却横插一足，让美丽尽失。脸上的雀斑怎么治疗，其实美丽健康的秘密就在于食物疗法。以下食物就可帮我们消除脸部……

人人都想拥有光洁水嫩的肌肤，斑斑点点却横插一足，让美丽尽失。脸上的雀斑怎么治疗，其实美丽健康的秘密就在于食物疗法。以下食物就可帮我们消除脸部的黑斑、雀斑、黄褐斑等，让我们来看一下日常生活中应摄入那些物质呢？

1、维生素维生素褪除色素、养颜美肤的效果也比较显著，如维生素A、维生素E能抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻；维生素C可抑制氧化，阻止色素沉积；值得一提的是维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

2、松果体素据科学研究发现，松果体素有褪除黑斑的神奇功效，故又称"褪黑激素".它进入血循环后，发挥其固有功能，从而起到美容的效果。含有松果体素的常见食物有：燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等。

3、硒、镁等微量元素硒和镁能够防治类似粉刺的黑斑，黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等含有较高的硒。镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。

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4、β一胡萝卜素它能使体内SOD（超氧化物岐化酶）增加，降低体内活性氧，保护皮肤中的胶原纤维，防止皱纹出现，并能保护皮肤内的保湿因子一透明质酸酶，使皮肤光洁滑亮，防止产生褐色斑。

其实，在生活中，如果你用心，其实治疗雀斑最有效的方法就在你身边。

一、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

二、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

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三、每天用淘米水洗脸：淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。方法是：用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防雀斑的生长。

四、缩短带妆时间：回家后要马上卸妆，而不是等到睡觉前才卸妆。而且要卸妆彻底，以免留下化妆品颗粒，形成斑点痘痘。

五、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。