秋季一到，人体随着天气的变化新陈代谢也会变慢，此时也是抵抗力下降的时期最易患上各种疾病。今天小编跟大家分享一下秋季食疗养生，推荐几款养生汤给大家。

当归红枣排骨汤

当归味甘性温，具有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠的作用。红枣有滋养补血、补脾安神的作用。而且红枣中含有丰富的维生素及各种钙质。素有维生素丸的美称。

使用中药将当归和红枣一同包起来同排骨一起放入到锅里面，放入适量的水，用火炖煮，一直煮到排骨的肉熟开了以后，再加入适量的盐及其它的调味品即可。这味养生汤是最适合在秋季饮用的必备汤点哦！

鳝鱼豆腐汤

鳝鱼中富含DHA和卵磷脂，这些都是构成人体各类器官组织细胞膜的主要成分，可以促进血液的循环，调节血糖，降低血脂有明显的保健功效。同时还是脑细胞中不可缺少的营养。适当食用鳝鱼可以补气养血，祛风通络等多种保健功效的鱼肉。

木瓜银耳汤

木瓜性温、味酸入、入肝、脾经;具有辅助消化、驱除虫蚊、祛风清热的功效;木瓜素有百益果王之称对于治疗胃痛，肺热干咳，消化不良等其它疾病具有很好的预防治疗作用。银耳有祛脂肪降低血压、提高人体免疫力、湿肺润肠、抗癌抗瘤、养阴补虚以及抗衰抗辐射等功效，素有菌中之冠的美称。

海参杞参汤

海参性平，味咸，可以滋阴补肾，通肠润燥;枸杞性甘，味平，含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等人体所必需的营养物质。西洋参味甘，微苦，性凉，用于养阴、生津止渴。治咽干口渴，虚热烦躁，具有清虚火，有益肺阴之作用。

冰糖雪梨汤

冰糖有补中益气，和胃润肺，化痰止咳的作用。梨味甘微酸、性凉，入肺。具有止渴生津，润燥，清热化痰，解酒等功效。一般用于由内热所致的烦渴、咳喘等症状。另外，煮熟的梨更有助于人体肾脏排泄尿酸。同时对于预防痛风、风湿病和关节炎有显著的效果。