临近夏天，很多人会发现头皮越来越容易发痒，并且常常当手指穿过头发的时候，会发现头皮上有一个个小疙瘩，如果不小心挤破这些小包，常常会发现有类似痘痘一样的分泌物被挤出，让人十分烦恼！面对这样的困扰，应该怎么办呢？

用醋洗头----止痒 杀菌醋是生活中常见的一种居家调味品，但是醋不仅仅可以用来调味，更是消菌杀毒的有效利器，为此用醋洗头，可以有效让头皮上的金黄色葡萄球菌得到有效控制，抑制它们的生长环境，从而达到抑制油脂过度分泌，止痒效果。

怎么用醋洗头？

1.可以选择食醋，可以选择水果醋，将醋和水，按照1:20的比例汇成洗头水，放置在盆中

2.直接将头发，头皮放入盆中，并且用手或者是杯子冲洗头部头发，每一寸头皮都浸泡到醋水中，大约3-5分钟即可。

3.清洗之后，再用洗发露按照正常洗发程序清洗一遍，擦干吹干即可。

要天天用醋洗吗？不一定天天用醋洗，可以根据个人需要按照次数清洗头发，如果已经发现严重的头皮问题，建议可以开始的时候，天天用食醋清洗，直至头皮发痒，长疙瘩现象消失后，换为每周一次，亦或是半个月一次，常常为头皮消消毒，给头皮做清洁！

用醋洗真的有效吗？

很纠结用醋洗头发，真的能有效止痒、防止头皮长疙瘩吗？确实当第一次洗的时候，你就会发现头破瘙痒症状开始减轻，再也不会天天想要用手去抓挠头皮了，坚持一周下来头皮开始更为健康，一个月之后头皮上的疙瘩开始慢慢消失，这就是一瓶醋的妙用啊！

切勿徒手挠破疙瘩很多人都忍受不了头皮上的疙瘩，都会用手将头皮上的疙瘩挠破，挤坏，这样的行为往往更容易伤害头皮，导致真菌感染范围扩大，更加伤害到头皮肌肤，伤害发质。

抗“疙瘩”措施：对于头皮上的疙瘩，建议去药店开一条消毒软膏，一发现疙瘩就用软膏消灭，切勿用手挠。

生活细节注意事项：

1.勤换枕头套，常给枕头晒晒太阳，帽子、头巾等亦是如此

2.擦头布巾要常洗，保持干净卫生，防止真菌反复感染头皮

3.洗发露的品质要求，洗发露硬选择有正规商家日常的产品

4.切勿长期染发烫发、这些都含有过多的化学物质易伤头皮