睡觉

这是一项新研究的结论表明,每个额外的小时睡眠增加了14%的可能性一个女人将参与第二天性活动与合作伙伴。

“我们的研究表明,好睡眠重要的是女性健康的性欲和性兴奋,即使女性精神状态和医学健康,”研究作者大卫说Kalmbach,密歇根大学的研究员睡眠和生理研究实验室。

Kalmbach和几个同事评估了171名妇女,所有大学生,把日记连续14天的睡眠,第二天他们是否从事性活动。睡眠时间是第二天与更大的性欲。平均睡眠时间较长的女性说他们最好与短睡眠时间比女性性兴奋。平均而言,女性睡7小时22分钟。

其他的研究表明,短睡眠时间和睡眠质量差导致贫穷的女性性反应,Kalmbach说。但大多数研究一直是一个“快照”,看着只有一个时间点。

“我认为这些研究结果表明,在近距离观察睡眠健康的女性性投诉是值得的努力,“Kalmbach说,“睡眠不足可能导致性问题。”

Kalmbach说我们还不清楚睡眠不足可能会影响性欲。但是他说这并不是简单的因为情绪的变化,例如,为研究评估了女人的水平抑郁和焦虑.

“一些以前的研究推测,睡眠会影响激素水平,这可能会导致欲望和冲动的变化,”他说。“但是我认为总体来说,在这一领域还需要更多的研究来识别潜在机制更自信。”

“消息”,Kalmbach补充道,“是,睡眠健康是重要的对我们日常生活的许多领域。良好的睡眠可以改善情绪,能源、浓度、整体健康，现在，性欲和兴奋。”