一个人健康的尺度就是气血充足，那么，女人该如何判断自己是否气血不足呢？专家指出，其实判断的方法有很多，总的来说可以通过“二摸十看”来判定。

“二摸”

1、摸手温

假如手一暮年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手口偏偏暖或许出汗或者者手冰凉，都是气血不足。

2、摸头发

头发黑乌、稠密、和婉代里气血充分，头收干涸、掉发、头发收黄、发黑、开叉都是气血不脚。

“十看”：

1、看皮肤

皮肤白里透灭粉红，有光泽、弹性、有皱纹、无斑代表气血充分。正之，皮肤粗拙，出光泽，发明、发黄、发白、发青、发红、少斑都代表身体状态不好、气血不足。

2、看眼睛

看眼睛实践上是看眼白的色彩，雅话道“人小珠黄”，其真指的就是眼白的色彩变得混清、发黄，有血丝，这就标明你气血不足了。眼睛随时都能闭得大大的，解释气血充足；正之，眼袋很大、眼睛做滑、眼皮繁重，都代表气血不足。

3、看手指背

不管孩子仍是成*Ren，假如手指指背扁平、单薄或指秃粗粗的，都代表气血不足，而手指指背丰满，肉多有弹性，则说亮气血充足。

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