秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了自己的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充。有痛经的MM们注意了，此时是调养的最佳时机，而被大家用于美容的花草茶，其实是改善痛经的“高手”哦。

血气不畅型女性适宜饮用玫瑰茶改善痛经

血气不畅型：玫瑰茶

很多长期坐在办公室的MM，总懒得运动，导致体内血液循环不畅。玫瑰花茶性质温和，有很强的活血化瘀、调和脏腑的作用， 能够帮助加快人体新陈代谢速度，加快血液循环，同时还能有效帮助减轻痛经时的剧烈疼痛感，而且玫瑰花茶还有改善面部色斑的效果哦！

体寒身虚型女性适宜饮用肉桂茶改善痛经

体寒身虚型：肉桂茶

很多MM为了漂亮，在冬日不注意保暖，导致下半身寒气聚集，进而导致经期失调、体质虚弱，加剧了痛经的痛苦。此时不妨利用春天的大好温暖时光，喝一杯气性温和的肉桂茶，调理不畅血气，温补体虚型身体。如果条件方便，建议MM使用姜茶外敷或者泡脚，加快寒气散出。

气血两虚型女性适宜饮用高丽参茶改善痛经

气血两虚型：高丽参茶

过度减肥、长期熬夜，都容易造成女性气血两虚。平日极易感到疲惫，工作时毫无精神，脸色也较差。因此需要改变这类情况，最好就要从基础开始调理，改善身体虚弱的症状。这里推荐高丽参茶，高丽参性温，滋养气血，能够较快改善气血两虚的情况，当然同时也要多摄入菠菜、瘦肉等富含钾和维生素的食物。

压力过大型女性适宜饮用薰衣草茶改善痛经

压力过大型：薰衣草茶

月经即将到来时，容易引发情绪波动，加上职场女性的诸多工作困扰，极易引发心理性压力过大，导致痛经，对于这类型的痛经，可以选择薰衣草茶，薰衣草的香味本身就有凝神静气的作用，能够有效帮助缓解身体的疼痛感，同时还可以帮助调理身体系统，扭转压力对身体的负面影响。

血热体虚型女性适宜饮用黑木耳红枣茶改善痛经

血热体虚型：黑木耳红枣茶

很多MM每次痛经后就会伴随量增多，长久不下，这其实是血热体虚的表现，因此需要一方面能够有效补血，另一方面能够有效益气和气，让体内的虚热暂时停止，血热的MM们要注意千万不能选择凉性食物，表面看上去血热暂时转为中性，但是不进行体虚的食补，会导致体虚越来越严重，反而得不偿失。