女性的乳房需要特别呵护，这是关系女性健康的头等大事，乳房保养的重点和方法都有哪些呢?保持好心情、多吃健康果都能助你远离乳房疾病。想知道如何给乳房上层双保险吗?一起来看看就知道了。

远离乳房疾病第一步就是保持好心情!没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。女性睡觉要有规律，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

红苹果、葡萄乳房的专属健康果。研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。当然，能够起到预防乳腺癌作用的水果并不只这些，吃水果也不是唯一的预防乳腺癌的办法，还必须配合规律的生活、戒烟限酒、及时生育哺乳、保持乐观的情绪等其他措施。

微微健康提示：女性对自己身材的要求变得越来越高，甚至不惜花大钱去丰胸追求美。盲目的丰胸，稍不小心会让你惹上女性高发病乳腺癌。