很多女性为了自己能拥有丰满的乳房，塑造性感曲线，不断尝试着各种丰胸塑乳的方法。可是往往却忽略了一些生活中不良的习惯和错误做法，正是让你乳房下垂的“元凶”。胸罩是女人最温柔的礼物，但如果选择与佩戴方式不当，不仅对丰胸没半点效果，还会导致你的乳房下垂。

胸罩尺码不符

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

正确佩戴胸罩

有人说，胸罩是女人最温柔的礼物，但如果选择与佩戴方式不当，会对乳房造成伤害。胸部娇小者，也要佩戴胸罩，长时间不戴胸罩，造成胸部无支撑点，致使胸部外溢。胸部娇小者可选择下厚上薄3/4罩杯，具集中托高胸部的效果。蕾丝全罩型为丰满胸部最传统的选择。

胸部外扩的女性，除了穿好胸罩外，最好能穿无胸罩的调整型内衣。长期穿著有助改善腋下赘肉的困扰。此外，穿戴内衣正确的步骤应是上身向前45度倾斜，让胸部进入罩杯;扣上背扣，调整乳头位置于罩杯尖端，将外露的肌肉拨入胸罩内，双手调整肩带，留出一指宽，最后再做一次整体检查。