经过研究，科学家发现，适当的身心开放的夫妻生活，在生理上、心理上都对人们大有裨益，尤其是对于女性，更是受益匪浅。1、使你得到一次全身心的锻炼激情会让你体内封闭已久的潜能打开，锻炼你全身的肌肉，在你的瘦身计划里，不妨加进一节激情课程，这甚至不需要额外的装备。性生活可提高心跳的次数和呼吸，令你的心跳达到120次／秒，相当于一次慢跑。每次性生活锻炼，可以防治动脉血栓，降低糖尿病发生的几率，稳固骨骼，延长寿命。每周3次性生活，即可以将心脏病的发病率降至40%。2、提高免疫力性生活不仅锻炼你的肌肉，加固心血管系统，同时还能增加肌体的免疫能力。性爱，尤其是高潮，能够促进身体内影响免疫力的化学物质的改变，增强免疫系统抵御病毒和细菌的能力，并且有助于防止某些癌症。3、止痛当你的头痛或身体的其他部位疼痛不适时，你可以和老公亲热一会儿，任何对生殖系统的刺激，无论是否引起高潮，都有助于缓解疼痛。4、防止妇科病定期性生活有助于形成有规律的经期循环你可能不会相信，月经不调和痛经与你的性生活数量有一定的关系。研究表明，性生活不规律的女性，很容易造成雌激素的降低，从而使循环紊乱。有规律的性生活能够防止骨质疏松。性生活可以刺激雌激素的分泌，提高女性的固钙能力。高潮能缓解经前期综合征带来的不适和痛苦。子宫的收缩可以促进血液循环，因此高潮可以减轻背疼、痉挛等经前期综合征。5、延长寿命研究发现，过有规律的性生活，每周1-2次的人，死亡率比没有性生活或性生活不规律的人要低50%左右。相反，如果丈夫有性功能障碍，那么妻子得心脏病的可能性很大。6、保持良好的心情有规律的性生活可以为你消除压力，因为激情能调动身体分泌有益的化学元素，让你对生活充满热情和期待。