要美白并非只能依靠外部保养,其实很多时候利用美容食品充分改善身体内部的环境,以此来达到美白的目的。在食物这个大家族中,有一些食材天生就拥有十分神奇的美白功效,而如果巧妙的加以烹调,更能在满足你的美白需求的同时,满足你味蕾的需求。今天,我们就一起来领略这道美白的满汉全席吧,在以后的日子里,注意给肌肤补补美白餐。
法宝一
像吃豆腐,喝豆浆,都可以的,豆制品被称为天然的植物激素,一般中年妇女多吃豆制品,还可以调节体内的雌激素,延迟绝经期。哈哈,扯远啦,回来继续说我,像我不是很喜欢吃豆腐,我老公就变着法的用豆腐做成美味的菜,一点都吃不出豆腐味道,娃哈哈,弄得我现在天天盼着老公做豆腐吃,皮肤也就水灵灵,白嫩嫩啦。
法宝二、每天一片复合维生素片
有了这个就方便很多啦,他是集各种维生素和矿物质混合在一起,一天一片,也不费事,简简单单,各方面的营养就补充全了,像娜娜就是不是特别喜欢吃菜,吃了这个,还能促进肠胃蠕动,促进排便便哦,身体里没有了毒素,皮肤自然白白喽。
法宝三、大米
哈哈,每天用大米水洗脸,这个,每个人都有这个便利条件吧?除非,你家没米。。。注意哦,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦,都是把淘米水收集到这种瓶子里,你可以找一个大一点的瓶子,我这个是为了演示用,你要是非要用第三遍第四遍。。。汗,你也太节约了吧。
法宝四、一天一袋牛奶
牛奶可是个好东西,里面含有丰富的矿物质,坚持每天临睡前一杯牛奶,这样可以美容,还可以助眠哦,而且拿牛奶坚持做面膜,也是不错的选择,我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜,即廉价,效果又好,想要快速美白的姐妹们可是试试看。
美白最重要的工作就是防晒。很多人觉得出门前一定要擦防晒霜,这个是必不可少的。而且擦防晒霜之前一定要用日间防护乳,这样才能层层保护你的肌肤不受伤害。