谁不想拥有光泽感十足的美丽肌肤？每当在街上看见那些光彩动人的美女，我们却只有面对暗沉肌肤问题感叹的份儿。小编为你支招，把暗沉无光等烦恼一一清除，你也能成为明艳动人的美肌达人哦。

内外兼修 扫除废弃物

健康状态下，皮肤角质层的自行代谢周期大约为28天，但当生活压力变大、环境改变、健康状况不如理想时，新陈代谢就会减缓，表面就会堆积老废角质，肌肤从此缺乏透明感，变得暗沉无光。去除废弃物，必须内外兼修：

重点1》》良好生活习惯助你美丽加分。

首先，稳定合理的作息时间是让你容光焕发的要诀。原则上，根据人体器官的排毒时间，晚上11点，肝脏的排毒就必须从熟睡中展开，因此我们适宜在晚上10点左右上床休息。然而忙碌的工作状况并不允许我们每天早睡早起，但请谨记，长期的熬夜，加上烟酒和生活压力等折磨，我们的身体器官将会因为休息不够而日益衰竭，因此，忙碌的你请珍惜你的休息时间。

其次，均衡饮食能帮助调理身体内部，蔬菜、水果、温水都是身体的良伴，而零食、垃圾食品请尽量远离吧。

最后，我们可以以多种方法加速新陈代谢，运动是最主要的一个方面，挥洒汗水能令你排出身体毒素，大有裨益。另外，蒸桑拿、精油推拿等都是不错的方法。每天睡前，可尝试蘸上乳液，双手重叠，以顺时针的方向进行按摩，有助于自然排便的通畅哦。

利用护肤品 建立肌肤养护屏障

去除角质以后，肌肤需要更加被保护，尤其是在干燥的冬季，健康的角质层是肌肤天然的防护衣。健康平整的角质才能折射出肌肤的光泽，因此我们必须加强对健康角质层的保护，从而养护我们娇嫩的肌肤，而护肤的重点则是水油平衡。

诀窍1》》三分钟“慢食”美容法。

这是受美容业界推崇的一种方法，意思是在层叠保养时，切忌操之过急，随随便便往脸上涂抹两下就结束。从现在起，谨记每一样保养品都必须利用指腹的微温轻推到脸上。注意，精华素与面霜之间，最好相隔1-2分钟，等待精华素完全吸收才往脸上涂抹面霜，否则容易出现起皮的现象哦。

诀窍2》》保鲜膜增温助吸收。

在睡前保养结束以后，可以尝试把留有透气孔的保鲜膜轻轻覆盖在脸上，再铺上毛巾，以吹风机中温加温30-60秒左右，促进养分吸收，切记时间不能过久，不然会引起反效果。