胸部的日常护理是最重要的，只要配以适当的胸部保养与合理饮食、运动，就可使乳房长时间地保持最佳形状。

如需改善自己的乳房形状或使其更为坚挺饱满，则要找准护理型健胸产品，并应注重其安全有效无副作用，因此最好选用植物类或天然性产品。总之，乳房保养与护理要越早越好，而决不能等到明显松弛之后，才开始注重保养。

饮食要注意

多吃马铃薯、黄豆、豆制食品等，同时多喝纯牛奶，尽量避免可乐、咖啡。要是乳房保养得更为坚挺动人，可使用不含激素的植物类健胸产品，如新出品的著名品牌一点红美乳凝胶。这些产品内含植物精华素，可以增加乳房组织强度，使乳房坚挺。此外，如果乳房本就十分丰满或正进行节食减肥，就更应注意此时的结缔组织需要更强的载荷力，所以更要对乳房进行护理，以保持其弹性和坚挺。

护理要避开误区

要想保持丰挺的胸部，还应该避免以下三种情况：

激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯对胸部极其有害。会使脂肪组织迅速减少，剩下的只是松弛的皮肤。想减肥的人，为了一对美丽的乳房，也应该循序渐进地食用某些合适且营养丰富的饮食。

过紧或不合体的文胸不利于乳房。要想获得一对饱满的乳房，合适的文胸绝对重要，因为乳房的皮肤极易被乳房的重量拉得失去弹性。那些胸部较小而且不喜欢戴文胸的人，至少在从事剧烈运动时，应戴上文胸保护乳房。

过多的阳光原则上对胸部有害。乳房的皮肤与脸部皮肤一样敏感，会由于阳光的照射而迅速变得难看。结果就是在乳房之间产生细小皱纹，并且在颈部以下胸部以上的皮肤区域产生色斑。因此，当你置身在阳光下，应涂上含有较高防晒成分的防晒霜。