所谓运动丰胸主要是在运动正确的运动方法后，才能有效的使胸部增大，否则会造成不良的后果。其实运动的丰胸方法有很多，可以根据自己的喜好进行选择，如可以做举哑铃运动，这种方法的效果是比较好的，可以做的动作较多，如双腿分开，两手紧握哑铃，上半身前倾，背部和颈部保持挺直，把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气;颈和腰保持挺直，双手伸直，将力量集中在腹部，呼气时将手向两旁伸张;上半身前货，一只手握哑铃，另一手支撑于膝盖上，把哑铃举到胸前;双手各握5磅哑铃，呼气时上推，手肘关节保持微曲，推至最高时保持约1秒，放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右等。