更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事,也不要谨小慎微,顾虑重重,无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的,因此不要惊恐不安。
(1)情绪不够稳定,易激动,易怒,易紧张焦虑。
(2)注意力不够集中,不易集中自己的思想,不易集中自己的精力。
(3)心理敏感性增强,感觉易敏感。
(4)记忆力减弱。
上述更年期出现的心理特点并不是所有更年期妇女所共有,而仅是在一部分更年期妇女身上出现。更年期妇女为了平稳地度过更年期,要注意更年期的心理卫生。
精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。
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