人体每天都要摄取一定量的各种食物，而那些看上去很健康的食物不免有一些肉眼看不到的细菌存在，一些毒素不免也被我们人体所吸收，所以我们每天都要吸取一些能够有效排毒的食品，以下介绍共57种排毒食物，这包括饮料、粗粮类、蔬菜类等，请细心查阅吧！

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九、辅助治疗

水疗：可利用蒸汽浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。也可以通过用冷热水交替淋浴来促进皮肤排毒。

按摩：按摩背部淋巴腺，有助排毒，但属于被动式排毒。

有氧运动：运动通过改善组织用氧和排除废物，以运动这种主动方式的出汗来排除废弃物，坚持每天30分钟，每周3次以上有氧运动是最好的。

瑜珈：瑜珈是一种温和的运动方式，能帮助废物的排泄。

经络排毒开背术：配合使用美体芳香精油，以促进血液循环，活络筋骨、调节情绪、舒解精神压力、镇静放松、消除疲劳、帮助睡眠。

香薰：能帮助排走身体多余水份及废物，减少体内毒素之积聚，能够达到纤体、减肥、消水肿的功效