婚姻是完整人生的精髓,婚姻是一本书,第一章写的是诗篇,而其余则是平淡的散文,在当今这个充满诱惑,又便于诱惑与被诱惑的时代,夫妻到底应该如何建立信任感呢?
相互赞赏
对于对方的优点,一定要不吝赞美之词,这叫“强化优点”。赞赏要细致,多发掘对方身上平凡的优点,真诚、及时地讲出来,比如:“你这道菜做得真好吃”“你今天很漂亮”“你把马桶修好了?你真厉害!”“你真有力气”……
养成沟通习惯
心理学家关于“什么是婚姻最大杀手”的调查显示,“杀手”正是“缺乏沟通”。沟通技术和工具的升级换代并不能直接提升沟通的质量,还有许多其他要做的事情:
A、夫妻要保证每天至少有一段不受干扰、单独相处的时间来进行交流。对此要养成习惯,不可偷懒。
B、丰富沟通的内容,拓展交流的深度。谈话切不可只停留在柴米油盐或教育子女的话题上,要进行分享感受与思想的对话。
C、不要依赖现代通讯手段,回归原始沟通形式。如面对面、手牵手、眼对眼的倾心交流以及更富有情感色彩的肢体接触,亲吻和拥抱。
D、谨记沟通的基本原则—真诚,沟通的目标—分享。有的女性常疑惑:我非常想与丈夫推心置腹地谈话,可他却冷冰冰地拒绝。不妨检视一下,你潜在的沟通目的是否有偏差?你是否意在改造、批评、指导对方?男人最怕女人拉开架势,像母亲、老师或领导一样,他会本能地厌恶和逃跑。