6：00-7：00A.M.

人体肾上腺皮质素的分泌高峰期，它能抑制人体的蛋白合成，使其再生作用减缓。由于水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，很多人的眼部、脸部会有轻微的肿胀。早晨的保养非常重要，最好选用防晒、保湿、滋养多效合一的日霜，增加眼部循环、收紧眼袋的眼霜。

8：00-12：00A.M.

这个时间段皮肤机能运作得最好，抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。如果有脸部和身体脱毛、祛斑、脱痣等美容项目，可以选择在这个时间段进行，效果非常好，肌肤恢复得也更快。多多喝水有助于肌肤的新陈代谢和保湿美白，选择清水或者淡雅的花草茶水是最好的。

1：00-3：00P.M.

这是我们工作效率最低的时候，因为人体的血压及荷尔蒙分泌在降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤也容易出现小细纹。办公室女性容易发生脱妆、浮粉，这时候可以用喷雾为肌肤增添水分，再补点粉，你又恢复神采奕奕了。还可以把矿泉水喷在纸巾上，轻轻按压到脸上，使妆容更加自然贴服。