如何阻止衰老的步伐呢？针对这很多女性抗拒“老”这个字，很多女性工作了一天，回到家中看到镜中的自己竟是一脸疲倦，眼角枝桠似的张开了细纹，皮肤变得粗糙暗哑等，是时候了从现在起阻止衰老的步伐吧!

其实现在医学昌明，有很多方法可以用于抗衰老，但是不得不说，对于无法自主掌握自己时间安排的上班族而言，其中最有用的还是在饮食上下功夫。以下几个饮食习惯，可以帮助你“长生不老”：

如何阻止衰老的步伐——养成稳定的、良好的饮食习惯，坚持早吃好、午吃饱、晚吃少的原则：

现在很多人都对早餐敷衍了事，有时候甚至不吃;中餐马马虎虎;只有晚上回到家就大吃特吃。这种吃法虽然说很随性，有时候节省了不少时间。但是长期用这种不规律，不健康的方法饮食，容易引发胃病、，脂肪积聚，甚至恶化为高血压、高血脂、糖尿病、心脏血管等疾病，威胁生命健康!

如何阻止衰老的步伐——早餐要吃好：

早餐是一日精气的来源，每天早晨需要摄取身体所需的各种营养元素。

其实怕衰老也是女性的普遍心理之一。而现代都市的生活，繁杂且操劳，正加速地将女性推向衰老的边缘。但是只要我们积极行动起来就一定能阻止衰老的步伐，如何阻止衰老的步伐将不会在困扰广大女性同胞们了。