在职场奔波,也许激烈的竞争和冷酷的考核快把你压弯了腰,没办法,这就是工作!一切都还得继续。周日晚上焦虑过后,新的一周照样开始;实在不想再看见老板那张脸了,每天还得照旧毕恭毕敬……还能改变什么?只有心态。其实,心态变了,心理健康了,人就会跟着变。
用你的“心”支撑健康
心理健康的标准
1、要有生活的安全感,因为安全感是人最基本的需要。
2、对自己的能力做出恰如其分的判断,不做超越自己能力的工作。
3、生活目标切合实际,避免产生不必要的挫折感。
4、与外界环境保持接触,丰富自己的生活。
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