怎么吃海带才健康?女性朋友们在家里做饭的时候常常感到很头疼，既希望家人能够吃得美味又愿意他们能够获得很好的营养。尤其是面对海带，不知道该如何才能在保留营养的同时为家人们奉献一道美味的好菜，如果你到现在孩子为怎么吃海带才健康而烦恼，那么就让我们一起看看这篇文章吧。

1、怎么吃海带才健康——白糖拌海带：

对老慢支管有明显疗效

海带用水浸泡洗净后，切成丝，放在杯中连续用开水浸泡3次，每次约30秒钟，倒去水，加绵白糖拌食，早晚各吃一杯，连服一周，对老年慢性支气管炎有明显疗效。

2、怎么吃海带才健康——海带煮豆腐：

长生不老的妙药

干海带60克，水豆腐250克。海带用水浸发后切成长条，与豆腐共煮，再加入油、盐等调料即可。

日本盛行海带与豆腐配吃，认为这是“长生不老的妙药”。科学研究证实，日本某些高龄老人眼不花、背不驼、头脑清晰，其原因之一是他们常以豆腐与海带等海藻类食物合吃的结果。

3、怎么吃海带才健康——海带生麦：

适用于各种癌症病人

干海带40克，生小麦1000克，加水同煮，服汤液，一日分4～5次服完。此方是各种癌症病人的理想保健食谱，可常服，有辅助治疗作用。

4、怎么吃海带才健康——海带醋：

适用于甲状腺疾病患者

干海带30克，洗净，晒干后碾成粉末。每日3克以布包好，放在米醋中浸泡，即成海带醋。将此醋徐徐喝下，适用于甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、淋巴肿瘤等症。

5、怎么吃海带才健康——海带木耳羹：

适用于肿瘤和心血管病患者

干海带15克，黑木耳15克，瘦猪肉60克(切成细丝)。先将海带及木耳用水洗净发透，切成细丝，与肉丝一起煮沸，加盐、味精，再用水淀粉勾芡，即可食用。

此方适用于消化道肿瘤患者和高血脂症，还可防治高血压、冠心病、甲状腺肿大。本方海带攻坚消积，黑木耳活血化瘀，瘦猪肉滋阴补虚，对肿瘤病人是理想的药膳。

6、怎么吃海带才健康——海带三丝：

适用于糖尿病及肥胖症患者

干海带30克，黄花菜15克，笋丝20克。海带浸泡后切成丝，与黄花菜、笋丝共煮。此方适用于糖尿病及肥胖症患者，可经常食用。

以上就是本文关于怎么吃海带才健康这个问题的介绍，希望它能够帮助到你。如果你对于怎么吃海带才健康这个问题仍有疑问，那么不妨大家一起来查阅一下相关资料吧。