烦闷的一个星期，终于熬到了头，周五就代表着自由而轻松的周末即将来临，你对于你的周末有何计划呢？时尚的女人们总是少不了逛街、购物的消遣；也有宅女更乐意窝在家里睡懒觉或是沉迷于电视剧和小说中。不管你选择怎样的周末休闲方式，也要抽出一些时间来做做解压排毒的护肤功课。

周五放松point

1.播放轻柔的音乐，更有效放松

2.可以看点轻松的漫画、喜剧

3.避免重咸、辣等刺激性饮食

4.烟酒、宵夜暂时禁止

搭配按摩、泡澡，水疗更有助纾压

选分子细精油最棒！除了以香气来疗愈，分子细的精油也拥有加速老废物质代谢的作用！利用植物精露按摩或以精油泡澡，都是代谢妙招！

※纯精油泡澡小tips：精油绝不能直接滴进泡澡水

直接接触会灼伤肌肤！一定要加入基底油，精油才不会整层浮在水上。使用泡咖啡用的奶球，一颗奶球+6滴精油，搅拌后再倒入澡盆里就行(也可以用50ml牛奶替代)。

头皮按摩术

完全放松，从「头皮」开始做起！头皮和脸是一体成型的构造，压力大时头皮紧绷，血液循环不佳，脸色就容易暗沉！加上头皮上又布满许多重要穴道，影响全身的淋巴、血液循环，所以每周都得好好的按摩一次，加强刺激头顶上的「百会穴」，除了加速纾解压力，更有改善头痛、肩膀酸痛效果！

STEP1》将头发由后往前梳

用圆头按摩梳，将头发从发根由后往前梳，促进头皮血液循环

STEP2》将精油涂抹于头皮

再头发仍干燥时，将头皮按摩用精油到在头皮后，用手指稍微按压使充分吸收。

STEP3》按摩头顶中央穴道

双手紧紧相扣，用大拇指第一指节按压头顶中心的穴位

STEP4》将头发往后侧抓

将双手埋入头发里面，抓住头发往后后侧梳，将松弛的头皮往后侧归位

STEP5》大拇指按摩颈部

双手交扣，运用从颈部至头顶下方来回按压，促进颈部循环

＊芳香系疗愈保养品精选

可依据情绪选择，最好在一个一个试闻后，挑出让你最通体舒畅的香气，就是你的「命定精油」。

精油推荐：

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