在生活中，不管是因紧张繁忙而引起的生理失调，因情绪压力所引致的心理障碍，或因失去所爱而造成的心灵伤害，都能在芳香中获得安抚和平衡 。北京的空气比较干燥，出门时不妨带一瓶精油，尤加利对呼吸道很好，可以缓解鼻塞并减轻因此造成循环不良而形成的黑眼圈。

在生活中，不管是因紧张繁忙而引起的生理失调，因情绪压力所引致的心理障碍，或因失去所爱而造成的心灵伤害，都能在芳香中获得安抚和平衡 。

芳香令我们———以积极正面的角度看待事情，用乐观的眼睛和心情去接受每一个当下，不管处艰难、处困苦、处快乐、处欢愉，都能有一颗 安定而温暖的灵魂，保护我们更勇敢坚强，更温柔快乐。

桃金娘是不错的精油，能让呼吸道更顺畅。

熏衣草是“万金油”，可以杀菌，也可平衡情绪。

日晒后皮肤微微发烫时可使用甘菊镇定消炎。

日常运用 “小喷壶”喷出家中小森林

你在日常生活中怎么运用精油？

熟悉我的人都开玩笑叫我“小喷壶”(笑)，因为我最推崇的方式就是用小喷壶来使用精油。每个星期我都会调一次精油，在500ml的小喷壶里滴 几滴各种精油，然后每天早上用小喷壶在家里喷喷空气、喷喷花，让家里像一个沐浴阳光的小森林。如果有时间，我也坚持每周用精油泡一次澡。

使用精油泡澡的时候要注意什么呢？

在浴缸里32-38℃热水中滴入8-10滴精油，可以放入1-4种喜欢的单方精油，泡澡15分钟即可。如觉得喘不过气就不要让水超过胸部。

特别选择 50ml纯净水+一滴玫瑰精油缓解晒伤

北京的气候有没有特别适合使用的精油？

北京的空气比较干燥，出门时不妨带一瓶精油，尤加利对呼吸道很好，可以缓解鼻塞并减轻因此造成循环不良而形成的黑眼圈。

夏天如果皮肤被太阳灼伤了怎么办？

可以选择在50ml的纯净水中滴1滴玫瑰精油，能够缓解晒后的红血丝。还可以在日晒后皮肤微微发烫时制作一个芳香冰敷布，可以单一使用具有 促进细胞再生的熏衣草、柔化肌肤的天竺葵或镇定消炎的德国甘菊，或者将三者混合使用，滴入冰水里，用冰敷布敷脸。

市面上有蓝色、绿色、咖啡色的玻璃精油瓶，这些有区别吗？

日光、灯光、高热、潮湿都会破坏精油的成分，所以精油必须以深色玻璃瓶来装。塑料瓶就更糟，因为塑料和精油接触会分解释放塑料瓶的有 毒成分。咖啡色瓶子比较便宜，绿色要贵一些，蓝色的最贵，因为绿色和蓝色的瓶子对精油的保质期限要比咖啡色的长6个月。

我们可以用精油调制香水吗？

香水中一般都添加了定香的成分，会让你一整天都散发着香气。精油会很快挥发。我常说，精油是愉悦自己的，香水是愉悦别人的。

夏日熏衣草杀菌抗忧郁

在夏天，细菌容易滋生，我推荐大家使用熏衣草精油，熏衣草可以说是“万金油”，既可以在夏日杀菌，也可以平衡我们的情绪，还可以抗击 忧郁情绪。我们可以在100毫升的纯净水中滴入10滴熏衣草精油，然后用喷壶喷到空气中，再从空气中“穿”过，人就像穿上了“金钟罩”一样了。 除了熏衣草精油，尤加利和桉树精油也是便宜又适合夏日使用的精油。

●在棉花球上滴2滴柠檬精油，塞在电脑键盘里，可以提升工作效率。

●在汽车方向盘上，放一块滴了2滴紫苏、柠檬或迷迭香精油的棉片，可以预防开车打瞌睡。

●在洗衣机内加入4滴佛手柑或4滴其他任何柑橘属精油，让衣物干净又芳香。

●参加重要会议或者面试前，塞一块滴了桃金娘精油的棉花球在衣领口内，芳香气味能让人提起精神，看上去更自信。