专家提醒爱美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妆品，而是把身体内在调理好，有节制地吃、有准备地吃、有选择地吃。五味五色美容五味和五色与人体相通应，所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美，五脏健康，容颜才美。

东方人很爱美，中国传统的美容养生效果让人惊叹。《黄帝内经》提示：五脏健康，容颜才美，其中的奥妙就是美丽是可以吃出来的，就看你会不会吃。专家提醒爱美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妆品，而是把身体内在调理好，有节制地吃、有准备地吃、有选择地吃。五味五色美容五味和五色与人体相通应，所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美，五脏健康，容颜才美：青色应肝、酸味入肝，所以面色发青的人，不宜多服青色及味酸的食物;

赤色应心、苦味入心，故而要想面色红润，可补以红色、味苦的食物，如西红柿、橘子、红苹果;

黄色应脾、甘味入脾，所以容颜缺少明黄色的，可辅以黄色、味甘的食物，如胡萝卜、蛋黄一类;

白色应肺、辛味入肺，故想肌肤美白，可常食白色、辛味的食物，如牛奶、豆浆一类;

黑色应肾、咸味入肾，所以面黑者应少吃黑色及咸味食物。

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