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经期喝绿茶 当心缺铁性贫血
女性经期整个生理功能都比较脆弱,这一时期的生活、饮食都要十分注意,尤其是私处的护理。当然也有一部分人会觉得经期与非经期无太多分别,可是一旦出现问题那就得不偿失了。专家提示经期尤其不能喝绿茶。女性经期面临着大量的血液流失,与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁,也随着血液一起流失掉了。据研究,除了人体正...
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健康生活 快乐迎接生理期
月经期是女人特有的生理特征,可是并不是每个女人都能在经期幸福度过的,更多的MM都是出于痛苦状态——痛经。那么,如何才能快乐的度过经期呢?1、营养要足月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。这些微量元素在鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜...
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做好调理 经期也是一种享受
月经的来临是对女性的身体进行每月一次的修复,但是很多女性却对其比较反感,甚至百般阻扰,从而使内分泌紊乱。其实,经期时体内的很多毒素都会随血液代谢出去,为了保证血液的正常供给,我们就要在饮食上予以补给,让女性在经期日子里吸收更多的营养。女性在益肤美容饮食调养时,一定要结合其自身的生理来安排膳食。女性最...
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女性养生之经期饮食5注意
经期是一个特殊时期,也是每个女人必经历的时期。专家表示,经血的排出顺利与否,直接关系到身体日后的健康。那么,女性经期该如何注意饮食呢?【经期饮食注意】1、少食寒性食物尽量少食寒性食物,这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效,如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等,在月经期应尽量避免或减少摄入,否则容易造成痛经、月经...
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月经期间分期保养有妙招
月经期是每个女性都会经历的时期,而且是月始而发。专家表示,经期如果不做好护理不仅影响女性的正常生活,还会危害到女性的健康。【经期分期保养有妙招】经前期阳长阴消,应以补阳为主,以顺应生理周期。但因现代人精神压力较大,多有肝郁现象,出现经前乳胀,甚或胸闷、痛经等症状,则可服玫瑰花与四物汤所制之茶饮,以疏...
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6种食物让你远离月经不调
据相关数据显示,40岁以下的女性中有60%至少有一种心脏病高危险因素,而这些因素会使心脏病危险增加3倍,比如月经周期紊乱。月经不调暗藏不孕危机月经不调很常见,此次调查发现57.06%的参与女性均表示不会就月经失调就医,专家指出,月经不调预示着体内的内分泌紊乱,时间一长,将会增加合并其他疾病的风险,如...
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经期洗头或加重痛经 选对时间是关键
月经期间最好不要洗头,这个道理很多女性都懂,但是对于许多爱干净的女性来说,好几天不洗头实在无法忍受。专家提醒,经期洗头可能会加重痛经,还容易引起脱发,因此最好不要在经期洗头。如果非要洗建议最好月经来潮后第三天再洗,并且最好在白天洗。经期洗头可能加重痛经西医认为,经期不能洗头是没有医学根据的,但中医的...
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经期头皮屑多 有何应对妙招
【案例】我是个爱干净、注重外表形象的女孩,从事公关工作。但这两年,头皮屑令我烦恼不已。事情是这样的:每逢月经来潮,我的头皮屑就会突然增多,而且大片大片地掉在肩膀上,很不雅观。但月经期一过,头皮屑又会明显减少。请问这是怎么回事?我该怎么办?医生解答:头皮屑是头皮表层脱落的死亡角质细胞与皮脂和污秽尘埃等...
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月经不调危害大 便秘是罪魁祸首之一
关于月经不调,有的人会认为是月经迟到或早到,其实不仅如此,经期的延长、经量增多或减少、月经周期的不规则都是月经不调的表现。那么,是什么原因导致女性月经不调的呢?1、电磁波现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道,各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产...
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经期保健:月经有血块正常吗?
月经是青春期女性都会有的正常生理表现,因此女性朋友们都很亲切的称之为“大姨妈”。不过这个大姨妈可不好惹,常常把女生们折腾的“死去活来”。网上有不少女性会问,经期有血块是怎么回事?是不是出什么问题了?下面我们一起来了解下吧!月经有血块可能与血瘀有关在正常...
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经期保健:内裤上的血迹如何清洗
月经总是月始而发,就像“好朋友”每个月光临一次。可是,有的时候,这位“好朋友”并不是那么的友好,它的到来不仅让你难忍剧痛,而且还要为其清洗污迹(内裤上的血)。那么,不慎在内裤上染上血迹该如何清洗呢?【内裤上的血渍该如何清洗】1、刚沾染上血渍时,应立即用...
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女性必知:6次健康的非正常月经
月经总是月始而发,每个月固定来看你一次。女性朋友甚至很亲切的将其比作“好朋友”。可是你真的了解你的好朋友吗?专家表示,月经是否来的规律,是衡量女性身体健康的一大标准,但是女性一生中有六次非正常的月经,并不表示身体不健康。【女人一生中的6次非正常月经】1、初潮女孩十三四岁左右,...
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经期同房你依然只关注能否怀孕?
网上经常有人问“经期同房会怀孕吗?”。这个问题可以说是众多情侣乃至夫妻间的疑虑。专家表示,虽然月经期间怀孕的可能性很小,但如果你在月经期间有性生活,有时候你也可能会在月经期间怀孕。这种小概率事件一般发生在你月经周期非常短的时候。因为这个时候,你排卵的时间更接近你正在行经的时间...
女性生理
经期保健:盘点月经的认识误区
痛经是一件令人惶恐的事情,对于痛经,许多女性都在寻找治疗方法。网上流传“月经前和月经期可以通过喝酒、喝咖啡来治疗痛经”,可是这真的有医学根据吗?下面让我们来看看有关月经的认识误区。【月经的五大误区】误区一:月经前和月经期可以通过喝酒、喝咖啡来治疗痛经【更正】喝酒与喝咖啡都不可...
女性生理
补充微量元素有效预防经前综合症
脾气暴躁、抑郁、焦虑、情绪不稳定、头痛等都是女性经前综合症的症状表现。专家表示,经前综合症严重的影响到了女性的工作与生活,补充微量元素可有效预防。【补充微量元素可预防经前综合症】1、维生素B6缺乏月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加,如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎,还...
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