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月经中 金橘萝卜来理气
月经中金橘萝卜来理气这个时期也叫行经期,月经的来潮代表着本次月经周期的结束,也就意味着下一次月经周期的开始。所以,这是一个新旧交替的时期,这个时候最主要的任务就是要顺利的把经血排出,把身体里的一切陈旧物质排出去,排干净。“留得一分瘀浊,影响一分新生”。有的女性在行经的时候,会觉得小腹胀得难受,觉得里...
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三种食物让女性吃出好肤色
很多朋友向我“抱怨”,平时工作压力大,皮肤干燥了,脸色枯黄了,精神也不是很好。对于这类人群,我建议尤其需要注意补好维生素E。其实吃好早晚两顿饭就好了。狲猴桃、酸奶、红豆等都是好选择早上我喜欢吃猕猴桃羹配酸奶。猕猴桃不仅富含大量的维C,维E含量也比较丰富,真是营养全面的好食材。但维E是脂溶性的,所以,...
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女性每天吃点它 抗皱防早衰
随着时间的流失,女性一天比一天变老,脸上的皱纹也越来越多,想要预防肌肤早衰,除了日常的护肤保养之外,还可通过食疗护肤,预防导致皱纹的产生。抗衰老食物1、苹果美国有一句谚语叫做:每天一苹果,医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手呢。抗衰老食物2、酸奶...
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产妇不能吃什么?
刚生完小孩的产妇需要回家静养一段时间,在民间人们称之为坐月子,产妇坐月子的时间一般都是一个月左右。而在坐月子期间,产妇的健康饮食非常关键,下面这些食物一定要远离,否则会带来健康隐患。1、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康...
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女性容易缺哪些维生素
女人体质天生就比男人差一些,所以,女性更需要做好身体养护。维生素是人体的必要元素,我们每个人都需要补充维生素。从健康饮食的角度分析,有一些维生素是女人容易缺乏的,在补充女人营养的时候,女性要注意多补充这些维生素。下文就告诉你女性容易缺哪些维生素。一、维生素C1、促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防...
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烤面筋的制作方法是怎样的
烤面筋是很常见的饮食,很多人都爱吃烤面筋,经常一吃就是好几串,那么,你知道烤面筋是如何制作的吗?为了让你对烤面筋有更多了解,下面,健康饮食专家就告诉你烤面筋的烹饪技巧,以及吃烤面筋是否对人体有害。让我们一起来了解一下烤面筋。烤面筋的制作方法一、面筋的制作方法将面粉置于容器中,加入相当面粉重量60%的...
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中医专家教你对症吃出好脸色
“养于内、美于外”。那怎么样才能养出美丽的肤色呢?今天我给大家支几招。面容黑黯型栗子白菜煲:面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。做法:把生栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许。面容粗糙型笋烧海参:面容粗糙的原...
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教你如何吃腐乳
一直人们都是将腐乳作为调味品食用,这是因为腐乳的味道比较重,直接吃不好吃。其实,从健康饮食的角度分析,腐乳是好东西,虽然含盐量高,但它的养生价值是不容忽视的。究竟,吃腐乳会得到哪些养生好处?接下来,小编我就告诉你腐乳的养生好处,教你如何吃腐乳。腐乳的主要原料,就是人们常吃的黄豆。在制作腐乳之前,先要...
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女性常喝3种茶可缓解痛经
痛经不仅严重的影响女性的生活质量,如果不注意及时调理,还可能会引起各种妇科疾病,甚至会引起不孕不育等问题。调理痛经,除了养成良好的生活习惯,还可多喝下面这几种茶。姜母红糖茶红糖自古就是女性经期,产后保健的最好选择之一。同时生姜性温,对于处在经期的女性来说,适当喝点姜母红糖茶可缓解痛经等经期不适感。作...
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两款冬季调理月经的膳食
冬天气温低、天气寒冷,很多女性都容易出现经期推迟、经期腹痛加剧。冬季也是进补时节,女性冬天可进行食补来缓解经期疼痛。适合女性调理经期的两款冬季膳食:1、乌骨鸡汤材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—...
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四类女性经期不可以吃红枣
月经期间是女人最脆弱的时候,很多女性都知道红枣是个好东西,在月经期间都会进食红枣来补身体,但是这四种女性月经期间不宜多吃红枣!四类女性经期不可以吃红枣第一类:经量大的女性如果你是属于平时月经量多的女女性,那么在“大姨妈”来临的时候最好别吃红枣,可能会加重出血量的。第二类:易腹胀的女性容易有腹胀情况的...
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秋季吃螃蟹正当时,孕妇能吃螃蟹吗?
秋天的螃蟹膏肥、味道鲜美,让很多的孕妈妈垂涎三尺。但常听说,孕妇不能吃螃蟹,吃多了易动胎气,对孕妇和胎儿都不利,严重的甚至会导致流产,让很多想吃又怕吃的孕妇忧心,那么,孕妇到底能否吃螃蟹呢?孕妇能吃螃蟹吗?吃蟹有这几种危害1、孕妇吃螃蟹易动胎气:螃蟹属性寒凉,而孕期不宜吃大量过于寒凉的食物,若进食过...
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柠檬片泡水喝的养生功效
不少人到了夏季喜欢用柠檬片泡水喝。健康饮食专家认为柠檬片泡水喝的好处有很多,除了能美白嫩肤外,它还有一定的养生价值。究竟,柠檬片泡水喝的好处有哪些?接下来,专家就从健康饮食的角度,为你详细解读柠檬片泡水喝的养生功效。1、柠檬是个开胃果:柠檬生津解暑开胃别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜...
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女人脸色黄 吃5种食物补气血
女人脸色暗黄会比实际年龄看着老许多,想要改善脸色暗黄就要补气血,那么,女人补气血要吃什么好呢?1、黑豆黑豆具有高蛋白质、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%—40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍,黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸。我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会...
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美食冰糖烤梨的具体做法
天气渐渐地不再那么炙热难耐,尤其是早晨和晚间的气温,那是越来越舒适。在这样的舒适的环境下,我们的食欲也越来越浓,来看看今天要介绍的美食冰糖烤梨吧。主题:冰糖烤梨食材:梨1个,冰糖适量做法:1、将梨洗净,切成四瓣后挖去中间的芯,再将四瓣合起来用牙签固定住,放入碗中,放入烤箱中200℃烤1小时,取出后拆...
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