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美肤祛斑的5款花茶
女性爱喝花茶,而不同的花茶对女性的保健养生都有不同的功效。很多女性追求美容养颜,尤其是想要达到淡斑祛斑的效果,可以多喝五种花茶。玫瑰花茶性质温和,降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容;且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢,长期饮用玫瑰花茶可以降火气,可调理血气...
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女人补肾吃什么?5大食物补肾效果佳!
女性的肾功能对女性的健康具有很重要的作用,女性补肾吃什么呢?肾虚不是男人才会有的,女人肾虚的问题也越来越受到关注与重视,女人补肾吃什么呢?下面跟着小编一起来看看女人补肾吃什么吧!女人补肾吃什么?1、黑豆黑豆是女性补肾的必备选择,黑豆能用于肾亏、月经稀少、慢性胃病蛋白尿等问题。可以试下黑豆核桃炖猪腰这...
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女人吃榴莲的三大好处:防治痛经改善体寒
榴莲是一种热性质的水果,它气味强烈,是有名的“臭”水果,也因此很多人不敢吃榴莲。但榴莲其实营养非常丰富,经常吃榴莲能提高免疫力,女性吃榴莲还能改善痛经,可谓好处多多。吃榴莲能增强抵抗力经常吃榴莲会让人身体健康,抵抗力增强,榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳,是一种具有滋补效果相当好的水果,如果是大病初愈或者...
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女性常吃5种食物能美白养颜
养颜食谱一:花生芝麻糊——抗衰老花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕...
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备孕期间女补叶酸男补锌
女性在孕前营养要均衡全面。蛋白质、微量元素和维生素的摄取,对胎儿的智力和骨骼发育有重要的影响。但要注意别营养过剩,关注自身体重的变化,因为体重过大在生产的时候容易难产。备孕妈妈首先要补充富含叶酸的食物。富含叶酸的食物有:蔬菜(莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇),水...
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这1种常见调味料,女人常吃能防治妇科病
女性常吃醋能防治妇科病中医认为,大多数妇科病都是由肝经不舒引起,而醋味酸,酸入肝经,能够疏肝解郁、散淤止痛、活血化淤,因此醋能够缓解由妇科疾病引起的不适。中医临床也常用醋制的药物用于治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病,如醋白芍、醋柴胡、醋当归等。因此,女性日常可多吃点醋,以预防妇科疾病。建议日常烹制菜...
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补充雌激素预防早衰,补充雌激素吃什么好?
女性经期短可能是缺乏雌激素一般来说,正常女性的生理期时间为3-7天,如果经期少于3天,则属于经期过短。女性经期多,大多是内分泌失调,雌激素过少引起。而女性雌激素过少,还会引起皮肤失去光泽和弹性,时间久了,容易出现衰老症状。补充雌激素吃什么好?多吃5种食物补充雌激素吃什么好?南瓜南瓜富含维生素E,其作...
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这几种食谱,可以帮助女性调经
不少女性有月经不正常的现象,或者是严重的痛经、流量过大、月经时间长等异常症状,除了需要进行治疗外,平时多吃这几种食谱的饮食,也可以起来帮助你调经的作用。红枣当归粥材料:红枣20粒,当归6g,粳米80g,糯米20g,冰糖20g。做法:1、将粳米和糯米淘洗干净用清水浸泡20分钟。2、红枣洗净用清水浸泡,...
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10种食疗秘方轻松赶走妇科病
妇科病饮食一:痛经患者应多吃点香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。妇科病饮食二:对贫血患者可以补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女...
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孕妈必看 夏季怀孕吃西瓜5大忌讳
西瓜是夏日的解暑之宝。西瓜中除了水分外,还含有多种营养素,不仅可以解暑而且能让人补充能量。对于怀孕的准妈妈们来说,同样也难以抵御西瓜的“诱惑”。一、孕妇吃西瓜要适量如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,...
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女人夏天必吃7种美白蔬菜
多吃豌豆可以祛斑驻颜《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。土豆蕴藏丰富维生素有关美白的蔬...
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痘痘肌女性 祛痘饮食需避免四种食物
夏季来临,很多油性肌肤的妹子开始郁闷了,因为油脂分泌旺盛导致脸上不断地冒出痘痘来,尤其是如果头一天晚上没有休息好,或者是吃了辛辣刺激性的食物,第二天脸上就不消停了。尤其是一些被称为“痘痘肌肤”的妹子,日常保养稍微不注意痘痘就从脸上冒出来,非常苦恼。如果你也是这样性质的皮肤,那你最需要注意的第一件事,...
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女人抗衰老,这4种营养素不可少
女人39岁后就会开始衰老,因此抗衰老是女人永久的课题。女人抗衰老,一定要补充下面这几种营养素。1.胶原蛋白:养颜美肤简单来说,胶原蛋白可以为头发、皮肤和指甲提供必需的营养,帮助肌肤维持光滑细嫩的外表。还能提高关节、软骨及韧带的润滑,减轻关节僵化、酸痛或积水等症状。因为大分子的胶原蛋白是无法直接吸收的...
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原来这些食物可以吃出好皮肤
不少女性追求皮肤美白、光滑、细腻……等等美容好颜,不惜花重金买各种名贵的护肤品,其实你不知道的是,我们日常吃的很多食物里就有能帮助皮肤美颜的功效,只要多吃这些食物,日常再注意休息和保养,你的皮肤肯定会美美哒。土豆:土豆含有丰富的B族维生素,优质纤维,微量元素及蛋白质等,对抗老防病有着积极的作用,还可...
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孕妈妈能吃榴莲吗?孕期吃榴莲要注意什么?
榴莲有“水果皇帝”之称,营养价值非常高,但由于榴莲有特殊的气味,有很多人不喜欢它,但也有许多吃榴莲的人对它爱不释手。孕妇能吃榴莲吗?中医认为,榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;此外它还能改善女性腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质女性的理想滋补食品。榴莲含有丰富的蛋白质和...
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