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女人补肾吃什么?5大食物补肾效果佳!
更新时间:2017-08-08 15:17:40

女性的肾功能对女性的健康具有很重要的作用,女性补肾吃什么呢?肾虚不是男人才会有的,女人肾虚的问题也越来越受到关注与重视,女人补肾吃什么呢?下面跟着小编一起来看看女人补肾吃什么吧!

女人补肾吃什么?1、黑豆

黑豆是女性补肾的必备选择,黑豆能用于肾亏、月经稀少、慢性胃病蛋白尿等问题。可以试下黑豆核桃炖猪腰这个食谱,所需的食材分别为黑豆、核桃、猪肾,直接洗干净放一起炖即可,炖两个小时左右,加适量盐进行调味即可。

女人补肾吃什么?2、龙眼干

龙眼干对于肝肾亏虚所导致的血虚失眠是很有功效的,在更年期的女性也可试试多吃点龙眼干。可以试下龙眼干炖枸杞鸡蛋,食材分别为龙眼肉、枸杞、鸡蛋,鸡蛋不用着急下,等煮沸之后,再加入剥掉皮的熟鸡蛋,再继续煮半小时。

女人补肾吃什么?3、何首乌

何首乌具有补肝肾、益精血的功效,何首乌可用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,性情急躁等都可食用何首乌。患有慢性肾功能衰竭也可食用何首乌,首乌肝片怎样做呢?准备何首乌50克、浓煎取汁、猪肝100克,切成片之后炒熟,加入首乌汁即可。

女人补肾吃什么?4、百合

百合的主要作用是养阴清心安神,对治疗更年期综合征有很好的功效,女性朋友可以多吃点西洋参百合粥,怎样做呢?准备西洋参30克、浓煎两个小时之后取汁、鲜百合要20克、大米100克即可,直接一起煲粥即可。

女人补肾吃什么?5、当归

当归具有补肾功效,而且效果比较佳的,能够用于血虚血淤所导致的月经不调等,女人痛经或者产后腹痛都可以食用当归。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态从而呈现的双向调节作用,当归还能用于慢性肾功能衰竭所导致的肾性贫血。下面小编跟大家分享一道当归益母草蛋,当归30克、益母草50克,先煮开之后加入鸡蛋继续煮多一个小时即可。

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