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月子30天食谱,一直保持着婚前的好身材!
我们将月子分为四个阶段。其中第一周为第一阶段,第二周为第二阶段,第三为第三阶段,第四周为第四阶段第一周(清排期):餐点功能:清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主1.生化汤:顺产者使用七份,剖腹产者使用十四份,每日300c...
美容饮食
生姜蜂蜜水 淡斑美白抗衰老有奇效!!!
大家都知道蜂蜜的功效是有很多对人体也是大有益处,但你有想过把生姜与蜂蜜在一起食用吗?我们可以做成生姜蜂蜜水,它有很好的美白、抗衰老功效,今天小编就与大家一起来看看生姜蜂蜜水的做法都有哪些?生姜蜂蜜水的功效●长期喝蜂蜜生姜水,能够提高身体内的抗氧化水平,同时起到了很好的护肤作用,快速清除自由基,能够起...
美容饮食
补血的水果有哪些?补血水果网罗~
补血不一定要靠猪肝汤,常见的蔬菜水果也是可以帮助补血、恢复好元气液压机的,除了像南瓜、红枣、蜂蜜、黑芝麻等能帮助补气养血,水果中当属葡萄为对贫血的人最有帮助,它从葡萄皮、果肉,乃至葡萄籽,都具有非常高的营养价值,可谓是最适合补血的水果。葡萄周身都是宝,不仅可以抗氧化,其补血得功效也十分好,非常适合贫...
美容饮食
晚餐吃什么减肥 五种食物让你越吃越瘦
减肥的人都知道要严格的控制饮食中摄取的热量,尤其是晚餐吃什么直接影响着我们的减肥效果。部分的女性为了保持身材,长期不吃晚餐,最后却出现了营养不良以及肠胃问题,大大的影响了身体健康,可以说即使真的瘦到了想要的身材,依然是得不偿失。减肥是一场持久战,想要获得最终的胜利就必须坚持到底,那么一日三餐的安排非...
美容饮食
女性健康食谱 轻松吃出健康肤色
看女性健康,肤色是最直接的表现,拥有好的气色是每个女人的梦想。女性养生最重要的饮食,平时你们都有为自己准备一份女性健康食谱吗?其实健康合理的饮食搭配对女性的健康尤其重要,尤其是女性经期饮食就更要小心了,和小编一起来看看女性饮食有哪些规律吧!女性健康食谱女性美容滋补健康食谱女人的气色好不好,就看活血的...
美容饮食
什么时候喝牛奶最好?
牛奶能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪。所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。睡后特别是夜间1-2点钟血液中钙的水平会逐渐降低,如果睡前喝牛奶。牛奶中的钙可缓慢地被血液吸收,整个夜间血钙...
美容饮食
十种食物让女人越吃越健康
1、脐橙--增强免疫力脐橙是一种江西特产,营养价值丰富,富含维生素、膳食纤维、蛋白质以及多种微量元素,女性朋友常吃脐橙可以增强人体的免疫力,抵抗病毒入侵体内,维持身体健康。同时,将脐橙榨成汁饮用,每天早上为早餐加一杯橙汁,可有效帮助女性朋友祛斑养颜,护肤效果真真是极好的。2、蜂蜜--健胃护肤蜂蜜中含...
美容饮食
三七粉美容祛斑功效与吃法
三七粉美容祛斑用的比较多,由于三七粉具有清热平肝,养心安神,润肺,葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。尤其适用于女性的美容、护肤,是女性最天然的良好美容护肤养颜产品,它能抗衰老,保护皮肤,改善皮肤外观,使皮肤柔软并增加弹性。也可把三七用于做菜,或是磨成粉和蜂蜜拌匀然后做面膜,长期服用和使...
美容饮食
美国一女子减肥136斤遭未婚夫反对致分手
据美国《赫芬顿邮报》报道,美国女子伊芙帕克(EveParker)为了健康的生活方式,疯狂减肥,前后共甩肉150磅(约68公斤),然而其“独爱胖美人”的未婚夫却因此离开了她。据悉,帕克最胖时体重350磅(约158公斤),身高5.3英尺(约162厘米)。据她描述,其未婚夫对肥胖的...
美容饮食
有效瘦腹运动十大比拼 打造女性“小腰精”
腹部,向来是最容易养赘肉的地方,也是最令女性烦恼的减肥难点。所以,瘦腹是我们每天必做的功课。下面是十个最有效的收腹减肥运动,相信总有一款是适合你的瘦腹运动。十大最佳瘦腹运动排行榜第一名:“自行车”运动躺在地上,双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前,右手肘靠向左膝盖,此时右肩膀也跟着...
美容饮食
健身房减肥计划 让你保持好身材
健身房运动氛围强,有利于减肥的持续进行,但也需要科学地安排减肥计划,这样燃脂才能更快速有效。前期准备去健身房健身之前,先给自己制定一个健身房健身计划,这样才能科学有效的健身,消灭多余脂肪,让自己拥有好体魄以及苗条的身材。当然,首先要给自己准备一双用来跑步的、鞋底软的运动鞋。健身房减肥计划周一:跑步+...
美容饮食
让男人心动的八种女人 无法拒绝的诱惑
1、疼爱男人也疼爱自己的女人不会疼爱自己的女人,男人也不会疼爱你的。很多女人在爱情中为了所爱的人付出很多很多,却忽视了自己的存在,到头了却换来男人的离弃。从某种角度上来说男人的变心是女人给惯出来的。男人永远是充满好奇的,再多的爱到最后男人只会觉得是应该的,时间久了都不会珍惜的。所以聪明的女人是先疼爱...
美容饮食
女生不得不知的12条小知识
1.选择卫生巾的时候不要选太白的哦,小心有添加荧光剂,最好选择颜色自然,透气,吸收好,不会回渗的侧漏的(虽然最贵的不一定是最好的,但是便宜没好货,好货不便宜,不要再这些方面省钱了)。2.擦屁屁的时候要从前往后擦,私处的自洁能力是肛门>阴道>尿道。3.很多美女都喜欢黑色的内衣,但是黑色里面的色素是最重...
美容饮食
教你女人轻松缓解痛经的6个妙招
治痛经妙方1:保暖自己通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。治痛经妙方2:泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。治痛经妙方3:保持头低臀高姿势痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫...
美容饮食
醒后起床需要注意的五大禁忌
早上醒后“五忌”经过一夜的睡眠,在起床之前应注意什么呢?(1)忌醒后立即起床。从睡眠中转醒后,机体由抑制转为兴奋,需要一个过程。如果一觉醒来立即穿衣起床,容易出现头晕、眼花等不适,尤其对于中老年人还易发生意外,因此,提倡醒后伸懒腰。(2)忌醒后恋床不起。睡眠和卧床时间长了,会...
美容饮食
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