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哪些调味品可以让人更长寿
什么锅碗瓢盆在做饭的时候肯定是要用到的,不过,小编首先想到的就是调味品。如果没有它们,我们做出来的菜肴也不可能美味无比。据健康饮食专家介绍,生活中常见的四大调味品可以让人更长寿。1、花椒花椒是芸香科植物花椒的果皮,香气浓郁,是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用,位列调料十三香之首,...
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女人吃醋的诸多好处
醋可以促进消化,还有开胃的功效,所以,我们在日常饮食中离不开它。有研究发现,吃醋对女人的好处特别多,可以补充女人营养,还会有防治疾病的功效。下面专家就总结了女人吃醋的诸多好处,小编建议每个女人都可以经常吃醋,用醋保健哦。1.加速细胞新城代谢,紧实皮肤。酿造醋中含有丰富的活性酶,当酶与氨基酸结合,即可...
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可以调理女性子宫出血的食疗
子宫是女性的生殖器官,它会容易出现很多健康隐患,例如子宫出血。除了要正确治疗外,食疗调理也很有必要。从女人营养的角度分析,有一些药膳对调理子宫出血会有帮助。接下来,小编我就盘点了一些可以调理女性子宫出血的食疗,一起来看看。玉米须炖瘦肉:适用于血热型。取玉米须30克,瘦肉120克,精盐适量,味精少许。...
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哪些食物会含有隐形盐
盐是重要的调味品,我们在烹饪食物的时候需要盐。在市面上有很多食品虽然味道不咸,但却含有高盐分,我们将这些盐称为隐形盐。经常吃含有隐形盐的食物,会让你每天盐分摄入都超标,这会增加肾脏的负担,甚至会导致肾病发生。哪些食物含有隐形盐?下文是详细介绍。主食类白面包:两片半白面包含钠就超过600毫克。如果再涂...
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如何调整睡眠方向呢
睡眠不好的话,一天可能就会没精神,优质的睡眠,对于身体健康来说非常重要。中医认为,要想利用睡眠来养生的话,就要注意睡眠方向的调整。专家认为,睡眠方位的不同,会直接影响你的身体健康。究竟,如何调整睡眠方向呢?下文做了具体介绍。有人主张按季节定寝卧方向。即是说,一年四季应有四个卧向,应四时所旺之气而卧,...
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经期吃什么好?多吃3类食物可调经
很多女性在月经时会有各种不适症状,适当的饮食调理可缓解月经期不适。女性月经期吃什么好?1.富含维生素B、维生素E的食物维生素B群特别是维生素B6,能帮助合成提升情绪的神经传递素多巴胺,缓解女性经期喜怒无常、抑郁、暴躁的情绪,起到宁心安神的功效。日常食物中,菜花、胡萝卜、香蕉、全谷类、全麦面、糙米、燕...
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怎样才能熬出有营养的汤
很多人都爱喝汤,不仅仅是因为味道鲜美,而且营养丰富。汤如果熬得好,就能将食物营养都释放在汤里,我们就可以从汤中得到很多养分。如果你汤熬得不好,那就会营养大打折扣。怎样才能熬出有营养的汤呢?下文是熬汤的烹饪技巧,你在制作时会用到。选料要精湛选料是熬好鲜汤的关键。要熬好汤,必须选鲜味足、异味小、血污少、...
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有什么办法可以治疗这些妇科病
调查发现,多数女性都会有妇科病,而且我们大家也都知道妇科病的种类有很多,例如痛经、盆腔炎等等,这些妇科病都会影响女性健康。那么,有什么办法可以治疗这些妇科病呢?今天,健康饮食专家就从女人营养的角度分析,盘点了一些治疗妇科病的食疗。一、痛经1.当归煲牛肉:生姜15克,当归30克,羊肉250克。制法:羊...
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准妈妈孕期怎么吃?孕妇食谱大放送
孕期营养关系到胎儿的发育,因此孕妈们在孕期饮食上一定要注意营养搭配,才能给宝宝提供更充足的营养。你知道孕妇吃什么好吗?来看看这些孕期食谱吧!孕妇是什么好?不可不知的孕期食谱1、孕期要注意饮食上的搭配孕期在饮食上要注意合理搭配,这样才能让营养更全面。2、孕妇要多吃全麦制品全麦制品中含有富含丰富的铁和锌...
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白领外食一族 如何吃得营养?
上班族中餐大多数是外食,外食普遍高热量、多油、多盐、多糖及少纤维,如何才能吃得好又健康,是让人头疼的问题,不如来参考一下以下这些建议吧。吃点五谷杂粮食用全谷根茎类食物较饱足感,并且含有丰富的维生素B群、维生素E、矿物质及膳食纤维等,能有效预防大肠癌、降血压及便秘等。摄入优质高蛋白我们每天吃的肉类等蛋...
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女性吃什么可预防脱发?
1、补充铁质经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2、补充植物蛋白头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳...
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冬季吃什么能防肌肤干燥?
冬季气候干燥,人体内的水分流失也随之加快,尤其是在空调供暖后,口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥瘙痒、尿少便秘的状况更加严重,这些都是身体发出的缺水信号。少吃盐:干燥的气候对呼吸系统伤害较大,容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高,会导致唾液分泌减少,使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降...
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女性吃零食当心发胖 教白领如何吃才养颜?
吃零食可能是女性的天性,就没有不喜欢吃零食的姑娘,除非是怕发胖拼命忍住不吃。但是,办公室里到了下午,大家都喜欢吃吃零食休息一下,不吃吧,难免不太合群,而且看着别人吃,自己也会嘴馋;吃吧,吃了不动又很容易发胖,该怎么办呢?女性吃零食怕胖?没关系,只要吃对零食,不仅不会发胖,还能养颜让你变漂亮呢!南瓜籽...
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冬天吃3种食物脸色好
红豆红豆有助补血、消水肿,适合生理期前或脸色苍白浮肿的女性。寒冷冬季,多吃红豆还可以保持身体温暖,提高女性的免疫能力;还能补足心血,尤其适合冬季手脚冰凉的女性。红豆还可以改善消化吸收,因其性质温和,对改善人体脾胃也有明显的功效。胃口不好的人可以多吃些红豆来改善,肥胖人群吃红豆则有助排毒,能减轻体重并...
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女人补肾多吃7种黑色食物
女性的气色是养出来的,想要拥有好气色,饮食也是重中之重,在我们周围有很多黑色的食物,能够有效的帮助女性调理气色。还能补肾,保持青春活力。健康饮食的妙处,全在于合理搭配,取长补短。黑色经常会被大家认为是不健康的颜色,但实际上,天然黑色的食物却对我们身体大有好处。在中医里,黑色的食物也常常能帮助我们补肾...
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