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补血的水果有哪些?补血水果网罗~
补血不一定要靠猪肝汤,常见的蔬菜水果也是可以帮助补血、恢复好元气液压机的,除了像南瓜、红枣、蜂蜜、黑芝麻等能帮助补气养血,水果中当属葡萄为对贫血的人最有帮助,它从葡萄皮、果肉,乃至葡萄籽,都具有非常高的营养价值,可谓是最适合补血的水果。葡萄周身都是宝,不仅可以抗氧化,其补血得功效也十分好,非常适合贫...
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晚餐吃什么减肥 五种食物让你越吃越瘦
减肥的人都知道要严格的控制饮食中摄取的热量,尤其是晚餐吃什么直接影响着我们的减肥效果。部分的女性为了保持身材,长期不吃晚餐,最后却出现了营养不良以及肠胃问题,大大的影响了身体健康,可以说即使真的瘦到了想要的身材,依然是得不偿失。减肥是一场持久战,想要获得最终的胜利就必须坚持到底,那么一日三餐的安排非...
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女性健康食谱 轻松吃出健康肤色
看女性健康,肤色是最直接的表现,拥有好的气色是每个女人的梦想。女性养生最重要的饮食,平时你们都有为自己准备一份女性健康食谱吗?其实健康合理的饮食搭配对女性的健康尤其重要,尤其是女性经期饮食就更要小心了,和小编一起来看看女性饮食有哪些规律吧!女性健康食谱女性美容滋补健康食谱女人的气色好不好,就看活血的...
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什么时候喝牛奶最好?
牛奶能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪。所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。睡后特别是夜间1-2点钟血液中钙的水平会逐渐降低,如果睡前喝牛奶。牛奶中的钙可缓慢地被血液吸收,整个夜间血钙...
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十种食物让女人越吃越健康
1、脐橙--增强免疫力脐橙是一种江西特产,营养价值丰富,富含维生素、膳食纤维、蛋白质以及多种微量元素,女性朋友常吃脐橙可以增强人体的免疫力,抵抗病毒入侵体内,维持身体健康。同时,将脐橙榨成汁饮用,每天早上为早餐加一杯橙汁,可有效帮助女性朋友祛斑养颜,护肤效果真真是极好的。2、蜂蜜--健胃护肤蜂蜜中含...
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三七粉美容祛斑功效与吃法
三七粉美容祛斑用的比较多,由于三七粉具有清热平肝,养心安神,润肺,葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。尤其适用于女性的美容、护肤,是女性最天然的良好美容护肤养颜产品,它能抗衰老,保护皮肤,改善皮肤外观,使皮肤柔软并增加弹性。也可把三七用于做菜,或是磨成粉和蜂蜜拌匀然后做面膜,长期服用和使...
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美国一女子减肥136斤遭未婚夫反对致分手
据美国《赫芬顿邮报》报道,美国女子伊芙帕克(EveParker)为了健康的生活方式,疯狂减肥,前后共甩肉150磅(约68公斤),然而其“独爱胖美人”的未婚夫却因此离开了她。据悉,帕克最胖时体重350磅(约158公斤),身高5.3英尺(约162厘米)。据她描述,其未婚夫对肥胖的...
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有效瘦腹运动十大比拼 打造女性“小腰精”
腹部,向来是最容易养赘肉的地方,也是最令女性烦恼的减肥难点。所以,瘦腹是我们每天必做的功课。下面是十个最有效的收腹减肥运动,相信总有一款是适合你的瘦腹运动。十大最佳瘦腹运动排行榜第一名:“自行车”运动躺在地上,双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前,右手肘靠向左膝盖,此时右肩膀也跟着...
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健身房减肥计划 让你保持好身材
健身房运动氛围强,有利于减肥的持续进行,但也需要科学地安排减肥计划,这样燃脂才能更快速有效。前期准备去健身房健身之前,先给自己制定一个健身房健身计划,这样才能科学有效的健身,消灭多余脂肪,让自己拥有好体魄以及苗条的身材。当然,首先要给自己准备一双用来跑步的、鞋底软的运动鞋。健身房减肥计划周一:跑步+...
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让男人心动的八种女人 无法拒绝的诱惑
1、疼爱男人也疼爱自己的女人不会疼爱自己的女人,男人也不会疼爱你的。很多女人在爱情中为了所爱的人付出很多很多,却忽视了自己的存在,到头了却换来男人的离弃。从某种角度上来说男人的变心是女人给惯出来的。男人永远是充满好奇的,再多的爱到最后男人只会觉得是应该的,时间久了都不会珍惜的。所以聪明的女人是先疼爱...
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女生不得不知的12条小知识
1.选择卫生巾的时候不要选太白的哦,小心有添加荧光剂,最好选择颜色自然,透气,吸收好,不会回渗的侧漏的(虽然最贵的不一定是最好的,但是便宜没好货,好货不便宜,不要再这些方面省钱了)。2.擦屁屁的时候要从前往后擦,私处的自洁能力是肛门>阴道>尿道。3.很多美女都喜欢黑色的内衣,但是黑色里面的色素是最重...
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教你女人轻松缓解痛经的6个妙招
治痛经妙方1:保暖自己通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。治痛经妙方2:泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。治痛经妙方3:保持头低臀高姿势痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫...
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醒后起床需要注意的五大禁忌
早上醒后“五忌”经过一夜的睡眠,在起床之前应注意什么呢?(1)忌醒后立即起床。从睡眠中转醒后,机体由抑制转为兴奋,需要一个过程。如果一觉醒来立即穿衣起床,容易出现头晕、眼花等不适,尤其对于中老年人还易发生意外,因此,提倡醒后伸懒腰。(2)忌醒后恋床不起。睡眠和卧床时间长了,会...
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雪莲果促进子宫收缩
雪莲果的营养价值很高,这样食物在吃的时候,对身体有着很好的帮助,主要作用就是能促进子宫收缩,不过在对它选择的时候,也是要对它先进行了解,这样吃的时候,对身体才不会有损害,那雪莲果的功效与作用及食用方法都有什么呢,它的食用方法也是比较多,对它在吃的时候,都是可以放心进行的.有子宫收缩和营养作用,很多人...
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吃海带既可控制体重 又能让皮肤清爽细滑
海带略带一点腥味,有些人还把海带列为不能接受的食物之一。仅仅因为海带的怪味和口感就拒海带于千里的女性朋友们可要注意啦,海带不仅仅是健康菜,还有益于护发,功效可多着呢!海带是女性之友,常吃润肤护发防乳腺病。海带,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,属海藻类植物,可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法...
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