现代女性生活节奏快，经常熬夜、情绪紧张，饮食习惯也不好，宫寒的比例非常高。

宫寒诱因是女性肾阳不足，具体症状包括下腹坠痛喜热、白带增多、痛经和月经紊乱等。宫寒月经紊乱会导致女性年纪轻轻就面色黯黄，满脸沧桑，甚至影响生育。中医师建议，气血虚弱的女性想要补气生血，改善宫寒月经紊乱的问题，可以试试当归黄芪煮鸡蛋。

当归黄芪煮鸡蛋怎么做

食材：当归5克、黄芪25克、鸡蛋2颗、红枣5颗、红糖1茶匙。

做法：将食材洗净，红枣掰碎，锅中放2碗水，将食材放进去煮沸后小火煮3分钟。将鸡蛋取出剥壳后放进去继续小火熬煮，锅中熬剩一碗水时，再加红糖煮5分钟即可。

根据自己气血虚的情况每周吃2-3次，以一个月经周期为一疗程，经期不可服用，如果因为太补出现口干舌燥也要停用。

当归黄芪煮鸡蛋好在哪

当归不仅是补血圣药，还是妇科调经的要药，可用于可用于调经止痛、润肠通便、血虚萎黄、月经不调、虚寒腹痛等症，改善气血虚弱。

黄芪是在清朝绣宫内被称为“补气诸药之最”。对于气血双亏的人来说，黄芪温补阳气，还可以扩张血管，帮助皮肤血液循环，改善营养状况。

早在金元时期名医李东垣就曾提出“当归补血汤”药方，同样是5倍的当归和1份黄芪的配比，当归黄芪煮鸡蛋是优化的配方，当归补肝血，黄芪补气固摄血液，鸡蛋滋阴和胃，红糖红枣活血益气，对改善女性血虚、疲劳非常有效。

温馨提示：服用当归应避免用量过大、不对症使用等问题，比如月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄的人都不宜服用当归。