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宫寒吃什么好?推荐6款中医药膳
俗话说,十个女人九个宫寒,你知道宫寒到底是指什么吗?女性宫寒该如何饮食调理?什么是宫寒?我们通常所说的“宫寒”,其实是指中医里的肾阳虚,肾阳虚导致冲任二脉的气血流通不畅,阳虚出现内寒,而这个内寒并不是表现在子宫寒冷,而是更多的表现在全身性的一个临床症状,比如神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、怕冷...
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三个小食疗养女性气血
人参花煲汤补气一些女性常感到全身乏力、精神萎靡,走点路、干点活就气喘吁吁,这是气虚的表现。在此推荐一个小验方:取核桃仁100克、猪腿肉400克、淮山药(干)25克、芡实50克、人参花3~5朵。将核桃、淮山药、芡实、人参花洗净,沥干水。猪腿肉斜切片,放入滚水中,大火煮3分钟,取出。加适量清水用大火煮开...
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女人月经期间能吃炸鸡吗?
自从《来自星星的你》炒火了啤酒+炸鸡,近两年国内开了不少韩国炸鸡店。我们知道,女性在经期应该特别注意饮食,那么女性在经期可以吃炸鸡吗?炸鸡的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。鸡肉的蛋白质虽含量丰富,但缺乏膳食纤维与其他水溶性维生素。油炸食品通常热量较高,炸鸡为了保持...
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经期喝什么汤能排毒祛湿?
女性在经期排出经血其实也是排出体内毒素的过程,女性经期应该怎样通过饮食来排毒。今天小编就给大家介绍几种经期能够排毒祛湿的汤粥。姜枣红糖水干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。红豆紫米粥花生、紫米、红豆提...
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女性经期常喝8款润肠汤 滋补又养颜
女性经期最好吃什么应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且...
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痛经女性别吃三类食物
食物并不仅仅提供营养,还能起到祛病防病的作用,但吃错了食物却可能带来或加重疾病。有痛经困扰的女性最好别吃下面这3类食物。辛辣刺激食物辛辣刺激食物会加重女性盆腔充血、炎症,有时会引起子宫的过度收缩,加重痛经,经量也会增多。所以,痛经女性要少吃生姜、辣椒、花椒、肉桂、胡椒、酒、桂皮、八角等。生冷食物中医...
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怀孕可以吃燕窝吗?
燕窝相信女性朋友们都非常熟悉,在我们身边很多想要滋补的女性朋友们,都会大量食用燕窝,不仅能够起到养颜美容的效果,同时滋补性也非常强,这对于女性朋友而言是非常不错的选择。但是有很多女性朋友在怀孕以后,不敢盲目的大量食用燕窝,甚至很多女性朋友都十分好奇,怀孕可以吃燕窝吗?怀孕可以吃燕窝吗其实关于这个问题...
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吃红枣补血?三类女性经期不宜吃红枣
红枣美容又养颜,是补血佳品。女性由于特殊的生理特点,很容易贫血,因此很多女性朋友都喜欢在经期吃红枣补血,但是下面这几类女性在经期并不适合吃红枣。体质燥热的女性经期不宜吃红枣体质燥热的女性血液循环较快,这类女性在经期吃红枣容易使经血量加大,对健康不利。湿气重的女性经期不宜吃红枣有的女性在月经期会出现眼...
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10种蔬菜让你越吃越瘦
想要减肥,一方面要运动,另一方面要控制饮食,控制饮食除了少吃高热量食物,还可多吃能减肥的食物。下面小编就给大家介绍10种能减肥的蔬菜,让你越吃越瘦。黄瓜黄瓜内部含有可以抑制糖类食物转化为脂肪的内醇二酸,这对减少人体内脂肪起到重要作用,黄瓜还具有丰富的纤维素,而且,它本身所含热量同样非常低,在增强消化...
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大姨妈期间不能吃什么
女性每个月都会来一次大姨妈,大姨妈期间不能吃什么呢?这是个值得一说的话题,今天就大姨妈期间不能吃什么来跟大家一起聊聊。大姨妈期间不能吃什么1、茶女性在经期的时候,体内会流失大量的铁质,所以在这个时间应该多补铁才对。但是茶里面含有超3成以上的鞣酸,这个物质会在肠道内和铁相结合,然后这个物质会沉淀在肠道...
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两种常见鱼有何食疗功效
鱼肉当中的蛋白质含量可以达到百分之二十左右,同时又含有大量的氨基酸,促进身体的新陈代谢。鱼肉也是健康饮食必吃的食物,今天小编就来介绍两种常见鱼有何食疗功效。1、草鱼:暖胃明目草鱼是淡水鱼中最物美价廉的鱼类之一,烹调时不用放味精口感就很鲜美。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良...
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怎样吃草莓才不过敏
有很多人本身就是容易过敏体质,做任何事吃任何东西的时候都需要注意。曾经小编就亲眼目睹过有人因为身体过敏而死亡的事件,所以说一定要当心。有一些人吃草莓过敏,那么从健康饮食上来说,如何预防呢?吃草莓过敏主要与草莓表皮中的蛋白质有关,这种蛋白质与存在于花粉中的过敏原类似。吃草莓容易产生过敏的人,主要表现为...
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吃鸡蛋黄的危害真的等同吸烟么
一、吃鸡蛋黄危害等同于吸烟?这是一篇发表在Atherosclerosis杂志上有关鸡蛋黄与颈动脉斑块之间的研究报告,是基于1262名患者进行的回顾性研究调查。但毕竟每名患者的饮食、日常生活方式等均存在差异,要做到更加客观,尚需更大样本的前瞻性观察。烟叶不完全燃烧带来尼古盯一氧化碳等物质,通过损伤血管...
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警惕!豆浆6种喝法等于给自己下毒
1、忌喝未煮熟的豆浆很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。黄豆中含有皂角素,能引起恶心,呕吐,消化不良;还有一些酶和其他物质,如胰蛋白酶抑制物,能降低人体对蛋白质的消...
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怎样减肥最快最有效
在夏天里女性不妨多多关注自己的减肥大业。虽然夏天让人酷热难耐,但却是热量消耗最多的季节。如今正值夏末秋初,减肥的黄金期即将过去,我们怎样减肥最快最有效呢?要是不想在秋季贴上满身秋膘,那就赶紧坐上减肥末班车努力瘦下去吧。做到下面四点,你能成功保持苗条的身材。少食多餐防止自己吃太多又不饿着的办法之一就是...
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