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白领护眼首选枸杞 明目又养生
白领MM们需长期面对电脑屏幕,75%的上班族都有眼部疲劳等症状,枸杞无疑是益精明目的上品,食用起来也非常方便,泡水或者当零食吃都可以,非常适合办公室MM们用来滋养双目。枸杞中所含的玉米黄素,该物质大量积蓄在视网膜上,能够减少紫外线的刺激,保护视神经不受侵害。枸杞明目的功效正是来源于此,而玉米黄素又是...
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经期饮食 女人经期可以喝豆浆吗?
女性每个月来月经都要注意很多问题的,特别是在饮食上面的各种禁忌。豆浆是很多女生都喜欢的,又能美容养颜等,那经期可以喝豆浆吗?经期可以喝豆浆吗?女人来月经期间是可以喝豆浆的,但是要注意什么呢?豆浆中还含有丰富的植物蛋白,可促进脂肪,胆固醇的排泄,对防止便秘,预防肥胖具有很大的帮助,氨基酸,补充身体所需...
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女性多吃这8种水果可排毒
女性除了日常的护肤保养,还应注重日常饮食的营养均衡才能保持青春永驻。水果对于女性而言,更是离不开美容圣品,既能补充身体所需的营养,还能有效的帮我们排解体内的毒素,一起来看看有哪些水果可以排毒吧!女性排毒水果1、苹果苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一,它能保持肌肤光泽,是天然的美容品。它中含有膳...
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白领女性保健养生喝五茶
白领每天久坐不动,且面对着电脑屏幕,身体处于亚健康的状态,白领女性不妨多喝几杯养生茶,上班时间也能保健养生!1、菊花茶菊花茶具有排毒的作用,其对体内积存的有害化学或放射性物质,有很好的排毒功效。白领长期坐在电脑前,喝点菊花茶有好处!2、枸杞子茶枸杞子茶其实也是一道中药。都市白领长期久坐,难免会有便秘...
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月经期女性适宜吃这6种食物
女性每个月的那几天都是身体最虚弱的时候,如果在月经期能够适当的调整饮食,注意加强饮食营养,可以补充身体流失的营养,增强抵抗力。1、经期适宜喝红糖水月经期间喝点红糖水,能有效的排出体内滞留的污血,帮助身体排毒。因为红糖水可以补血活血,加快血循环、通淤的功效。女孩可以在90℃的沸水中,加入红糖拌匀饮用即...
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女性每天怎么喝水才健康?
俗话说“女人是水做的”,相信许多女人把喝水视为每日的功课,认为多喝水润肠通便,降低血粘度,也可以让整个人看上去水灵灵的。但是,你真的会喝水吗?错误一:早晨喝盐水消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合喝一些低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以喝一些温热的汤、粥。大家要注意的是鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,要...
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女人常吃4种食物很伤乳房
近年来,女性乳腺问题越来越多,而很多问题其实是由于我们日常的生活习惯造成的,特别是饮食习惯。有的食物对乳房健康非常不利,女性如果经常吃,则很容易引起乳腺问题。1.重口味食物盐,一般是指钠盐,如果钠元素摄入过多,会导致体液滞留体内,乳房内部液体长期停留,流通不畅,产生肿胀感,就像每月经期前那种感觉,甚...
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女人这样吃 比同龄人更年轻
女人不管多大年纪都希望自己年年18岁,但衰老是不可避免的,女性保养很重要,想要拥有年轻的肌肤,不仅仅从护肤美容等方面入手,还应注重日常饮食,女人多吃这五种食物让你比同龄人更年轻!一、喝百合枣仁茶想要拥有好肌肤显年轻,就是要睡好觉,美丽是可以睡出来。如果你每天睡眠不足,不管多么昂贵的化妆品都救不了你。...
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吃什么对乳腺好?5个对乳腺有益的食疗方
研究发现,乳腺疾病与饮食行为密切相关,患有乳腺增生的女性可以通过进食足量的蛋白质,常食富含维生素和纤维素的新鲜蔬果,保持低脂、高纤维的良好饮食习惯等来控制乳腺增生的进展。那么,吃什么对乳腺好?我们推荐5个对乳腺有益的食疗方。1、百合山楂饮30克百合和30克山楂加水煎汤,代茶饮。特别适合乳房胀痛明显的...
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7种食疗方轻松赶走常见妇科病
妇科病饮食一:痛经患者应多吃点香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。妇科病饮食二:对贫血患者可以补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女...
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孕妇这6种蔬菜不能吃
孕期的饮食尤为重要,既要保证胎儿的营养又要保证胎儿的健康,怀孕的女性下面这六种蔬菜不能吃!1、韭菜准妈妈切记不可吃韭菜,因为韭菜可以对孕妇造成子宫收缩,容易造成流产。韭菜属于偏热型蔬菜,也容易让孕妇上火。2、苦瓜苦瓜虽然好处很多,但是孕妇却不易食用。因为苦瓜性寒,且含有奎宁会刺激子宫收缩,导致孕妇流...
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女人生理期间必吃这几种食物
我们都知道,女性朋友们每个月都会遭遇月经的拜访。但是有些女性可以轻松度过生理期,而也有些女性在生理期会煎熬不已,其实这和女性们是否进行经期保健有关。聪明的女性往往会通过饮食来调节生理期的不适症状。那么究竟女性生理期必吃的食物都有哪些呢?别急,下面小编就为大家一一揭晓。1、芝麻黑芝麻含有丰富的胱氨酸和...
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女人吃黑色食物作用大 黑色食物功效有哪些?
黑色食物是指那些含有黑色素或带有“黑”字眼的食物,如:黑米、黑豆、紫米、黑芝麻、黑木耳、紫菜、发菜、海带、桑葚、黑枣、黑葡萄、乌鸡等。这些黑色食物虽然样貌不咋样,但是它们对女性的身体却又有多种好处。那么,女人吃黑色食物的作用有哪些?女人吃黑色食物作用大黑色食物功效有哪些?女人吃黑色食物有什么作用?1...
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女人常吃五种食物最美容
哪些食物有助于美容排毒,哪些食物可以帮助我们收获更明亮、健康的肤色,我们现在就告诉你。柠檬你可能不知道,健康无瑕的肤色,除了来自于皮肤养护,更是关系到你的肝脏健康。所以,想要拥有“好脸色”,也要注意多摄入养肝食物,而柠檬就是最好的选择。柠檬可以帮助胆汁分泌,促进消化,同时也是肝脏转氨酶的强化剂,肝脏...
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4个食疗良方治不同妇科病
很多女性都为痛经等妇科病所困扰,生病了除了对症治疗,日常还可以注意食疗。今天小编就给大家介绍几个妇科食疗方。治带下病:白果苡仁猪肚白果,即银杏子,性甘、苦、涩、平,有小毒,有除湿,收敛止带之效;薏苡仁性甘、平,长于渗湿利水;猪小肚健脾利尿。三味合用,有健脾除湿止带之效,适用于脾虚带下者。 白果20粒...
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