职场女性电脑熬夜喝什么汤好

2019-01-17 10:18:18 来源:女性健康网

[摘要]

职场女性在日常生活中和工作中压力是比较大的长时间的对着电脑身体状况也是有所下降对于长时间熬夜使用电脑的女性朋友们一定要掌握正确的饮食才会有利于自己的身体健康那么职场女性电脑熬夜喝什么汤好电脑熬夜族汤一...

  职场女性在日常生活中和工作中压力是比较大的,长时间的对着电脑身体状况也是有所下降,对于长时间熬夜使用电脑的女性朋友们一定要掌握正确的饮食,才会有利于自己的身体健康,那么职场女性电脑熬夜喝什么汤好?

  电脑熬夜族汤一:绿豆薏仁汤。

  大家先准备绿豆和薏仁,将其放在水中浸泡,先用大火来煮,再换成小火,等到绿豆煮烂之后,再加上红糖。绿豆薏仁汤的做法非常简单,大家都学会了吧?不过,它的养生功效却是非常强大的,不仅仅能清热解毒,还可以缓解熬夜带来的疲乏。要是经常面对电脑工作,经常熬夜加班的话,大家会非常辛苦,这个时候,吃吃绿豆薏仁汤就可以补充熬夜所损失的维生素。还有就是,薏仁当中还含有丰富的胡萝卜素,这样还可以减少熬夜对眼睛的损害。

  电脑熬夜族汤二:黄豆鲫鱼汤。

  需要的食材有黄豆、银耳、鲫鱼、姜片、白果等等。先将黄豆洗净,将白果去壳,洗净,再将银耳浸泡在水中,浸泡20分钟左右,将其洗净并撕开成片。将鲫鱼处理好,用油煎,并用碗盛起,在锅中加入适量的水,加上黄豆、白果、银耳和鲫鱼,用火烧开,再换成小火,可能会需要90分钟左右,在最后加上食盐调味就可以了。经常熬夜的白领佳人们真的应该好好地喝喝黄豆鲫鱼汤。

  电脑熬夜族汤三:西洋参乌鸡汤。

  乌鸡和西洋参都是非常珍贵的食材,先准备好这两者,再准备适量的香菇和陈皮,加上蜜枣。将这些食材都洗净,放在锅中,加上适量的清水,再熬一个小时到一个半小时,加上适量的食盐,调味一下,这就可以做好了。西洋参乌鸡汤有一点点的苦味,不过,它可以补气养阴,对大家的身体健康很有好处。

  通过以上文章内容的介绍,大家应该对于电脑熬夜喝什么汤好的常识都有了更多了解,希望能够给更多的电脑熬夜女性朋友们带来更多的帮助,女性朋友们在工作期间一定要多注意休息,合理安排好自己的睡眠,减少熬夜。

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