女性朋友们日常生活中都是比较注重身体保养的，都希望自己能够拥有一个美好的皮肤才会更加的年轻自信，但是很多女性朋友们对于女人养性应该吃些什么的常识都是缺乏了解的，那么女人养生吃什么?

西兰花

女人养生吃什么，可以吃西兰花，很多养生食谱里面都可以看到西兰花的影子，对于女性来说，它可以起到很好的抵抗衰老作用，它里面含有非常丰富的抗氧化剂，所以可以减轻女性身体里面的自由基，达到抵抗衰老效果。

黄豆

黄豆是一种物美价廉的食品，对于女性朋友来说，黄豆里面含有非常丰富的大豆异黄酮，可以和雌激素荷尔蒙产生相同作用，也可以达到降低胆固醇的效果，保护心脏健康，预防乳癌和骨质疏松的情况出现。

红枣

红枣可以让*免疫能力变得更强，而且也可以抑制癌细胞出现，能够让白细胞生成变得更好，也可以降低血清里面的胆固醇，提高血清白蛋白，能够保护肝脏，红枣里面还含有一种物质，可以抑制癌细胞出现，甚至可以让癌细胞转化为正常细胞。

红萝卜

红萝卜里面含有红萝卜素和胡萝卜素，可以增加血红素，提高血液浓稠度和血液质量，对于缺铁性贫血有着很好的治疗作用，红萝卜里面还含有大量的铁元素，可以起到补血效果，它的含铁量比起白萝卜来说要高出40%，比青萝卜高出70%左右。

综合以上文章内容的叙述，大家应该对于女人养生吃什么的问题都有了更多了解，希望能够给更多的女性朋友们带来帮助，你能在日常生活中可以吃一些西兰花，红枣，红萝卜等食物对自己的身体保养都是有好处的。