女人们自己比别人老，哪怕只有一点点皱纹都想要想办法让它消失。不想老很正常，但是女人们想要对抗衰老的话，就要用对方法，还有戒除坏习惯。坏习惯不戒除的话，用再多方法抗衰老收效依旧甚微。小编提醒，女人们不想老那么快就要少看电视。想知道理由的话，请往下看。

不想老那么快就要少看电视

看电视是女人常见的一种娱乐方式，但是某项研究表明，经常看电视会使得你的寿命缩短老得也比较快。这主要有两个方面的影响：

第一、女人看电视的时候，大多数是坐着或者躺着的，以这样的姿势一直看电视，让女人减少了活动的时间。人体活动时间减少了，身体内部细胞就容易储存糖分，时间长了就容易长胖，超重的情况越来越明显，体力却不断下降，最后出现早衰的现象。

温馨提示：女人坐着超过三十分钟就会开始储存糖分了，不想要一直胖起来，请隔半个小时就要起身动一动。

第二、女人的情绪变化很容易手影视剧中的情节影响，一直看着悲情的情节时，容易触景生情，渐渐转入悲伤，伤心过了头就容易沉浸在悲伤的情绪之中。经常保持这样的情绪入睡的话，很容易影响睡眠，没有足够睡眠的女人，身体就没有得到好的休息，很快身体器官和皮肤都会逐渐加快衰老，让女人看起来十分的苍老。

温馨提示：建议女人们看电视的时候多换几部剧，这样可以转化情绪，不会一直保留悲伤的情绪。

由上可知，女人们不想要老得那么快的话，就要少看电视。如果无聊的话，不妨走出家门看看天然的风景，毕竟现实生活也很精彩。

女人对抗衰老的方法

1、不要用手揉眼睛

眼睛周围皮肤比较薄，经常揉眼睛的话，会损害眼睛周围的肌肤，破坏其皮肤弹性，一旦皮肤内的毛细血管破裂就会产生细纹，眼睛皱纹长出了细纹，让女人看起来别人大了很多。所以说，女人们请少揉眼睛。

2、少吃一些甜食

很多女人都爱吃甜食，基本上每天都要吃一些甜点，比如说各种小蛋糕。这种虽然好吃，但是其含有大量的糖分，吃了过多的糖分导致肌肤糖化。肌肤一旦糖化弹性就会开始不断下降，而且也会变得越来越松弛。让你的皮肤看起来老了许多，所以说，女人们要戒掉经常吃甜食的习惯，如果一定要吃甜的话，不妨吃些新鲜的水果吧。

3、拥有高质量的睡眠

现在的女人仗着自己还年轻，身体恢复的快，总是熬夜工作或是玩乐，甚至一夜通宵，第二天又挣扎正常上班或是上课。经常这样做，没有拥有高质量的睡眠的话，很快女人的肌肤就会变得和别人不一样了。渐渐的她会发现，和自己一样大的女人，看起来肌肤水灵灵的，摸着很有弹性。而自己的肌肤却十分干燥，不仅变干了而且还变松了，年纪轻轻的肌肤就松下来了，肌肤状况就像个老太婆。

因为晚上是身体和肌肤自我修复的时间，如果不及时休息的话，身体和肌肤就没办法修复不足，影响肌肤细胞的活动，最终导致肌肤老化。所以说，建议女人们少熬夜，可以早点休息就早点上床睡觉，就算没有那么快睡着，也可以躺在床上闭目眼神，让身体更快进入放松的状态。

衰老对女人而言，是一件很可怕的事情，就是因为可怕，女人们才不能忘记对抗衰老。