来月经这几天对于很多女性来说都是比较难熬的，身体上心灵上都是，恨不得快点结束，那么如何判断月经完全干净？

月经多少天是正常的

一般情况下月经周期是28-30天，提前或者推迟一周左右是正常的的。

来一次月经持续时间一般是一周时间，有的是五天，这个主要受年龄以及体质等原因的影响。

月经期需要注意什么

1.不要有性生活

月经期的宫颈口处在一个微微张开的状态，此时同房，很容将细菌的带入宫腔内，引发各种妇科病，性生活的撞击，对于阴道也会产生影响，造成经期延长，痛经等后果。

2.不要剧烈运动

月经期要禁止剧烈的运动，比如快速跑步，跳高等，特别是一些对于腰腹冲击比较大的运动。有的朋友经期还去游泳，这个更不可取，很容易细菌入侵，造成感染。

3.不要吃生冷刺激的食物

月经期间要避免吃冷食喝冷饮，会造成子宫收缩，经血排出受阻，会有痛经的风险。也不要吃太多辛辣刺激的食物，对于身体也会有一定影响。

月经不规律的原因是什么

1.内分泌影响

女性如果有卵巢综合征或者其他子宫疾病的话，很容易造成月经周期的紊乱现象。

2.日常作息影响

因为日常作息的一些问题，熬夜加班，吃饭不规律等，都会造成月经不调的问题。

3.情绪影响

女性的情绪对于月经影响很大，暴躁的情绪，不好的心情。

4.人流

如果之前做过人流手术，月经周期就会出现变化，如果长时间不规律，可以考虑子宫修复问题了，可以就医检查一下。

5.减肥

很多女性朋友为了瘦一点，选择节食减肥，过度的节食就会造成身体激素变化，出现月经紊乱或者量少的情况。