月经不调是妇科疾病中常见的一种，大多数的女性都遇到过月经不调的情况发生，月经不调虽然不是特别重大的疾病，但是如果得不到有效治疗会导致身体的并发症出现，因此需要女性朋友了解月经不调要及时的调理治疗才行。

1、月经如果已经推迟二十天的原因在吗怀孕的情况下就需要去检查找到原因。月经推迟包括使用药物或者是平时从事的行业有一定的关系，比如长跑的运动员很容易出现过早闭经的情况发生。

2、如果是内分泌失调，也会导致月经不调，所以在平时一定要注意，不能经常熬夜，因为经常熬夜就会导致内分泌不好，这样出现月经不调的现象也是正常的。

得了月经一直不来的情况下要及时对症治疗调理，如果不及时治疗，导致严重的情况下，就会出现女性不孕的问题，因此要引起重视。下面我们来了解一下月经推迟的调理方法。

月经超过二十天了怎么办1、在平时一定要注意多吃补血补铁的食物，因为这种食物对女性的身体是有非常大的好处，一定要注意，不能吃太冷，或者是辛辣刺激的食物，因为这类的食物对女性的刺激非常大，尤其是对子宫的刺激性，也是非常大的，所以在平时可以多吃一些，枣、红糖、鱼子、乌鸡、黑豆等。这样对调整月经有很大的好处。

月经超过二十天了怎么办2、养成好的生活习惯：很多人出现月经不调，都跟长期熬夜，吸烟喝酒有非常大的关系，所以想要月经正常就需要，有规律的进行性生活，而且不能出现熬夜喝酒的情况，这样就会导致月经出现，长时间不来。

月经超过二十天了怎么办3、那平时一定要注意适当为自己减轻压力，要保持心情的舒畅，如果压力过大，也会导致月经不调的情况发生，所以女性朋友要保持乐观开朗的心态对待生活，这样疾病都能远离我们。

而且在饮食上也要注意多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜对身体的好处也是非常大的。