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怀孕八个月呼吸不顺畅_孕后期_起因
更新时间:2018-08-20 10:11:34

从积极备孕到宝宝的呱呱坠地,怀胎十月的过程既是神圣的又是艰辛的。在怀孕期间,准妈妈们要面对工作的压力,要面对身体的转变,更要面对来自生理的各种不适反应。如果准妈妈已经怪胎八月了,那么也就证明其已经到了孕晚期,各种指标值都会稳定下来,但是如果出现了呼吸不顺畅应该怎么办呢?

1.从“行”下手,减少活动量

到了怀孕30周左右,准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难,这时候的应对方法,只有减少活动,才能让身体适应。当喘了几个星期,情况渐渐好转,接下来即将面对产痛刺激心脏,造成心脏的负担增加,喘的现象再度出现。

2.从“呼吸”下手,利用制氧机来帮助孕妇吸氧

在现在很多家庭中,也已经有孕妇开始使用家用制氧机来帮助自己吸氧,这样就可以利用制氧机呼吸高浓度的氧气,从根本解决孕妇呼吸困难的难题。

3、从“着装”下手,穿宽松的衣服

宽松的着装也是十分重要的,容易发生呼吸困难的孕妈应该穿着宽松的内衣和外装,不要让身体处于压迫的状态。

4、从“饮食”,合理调节饮食结构

准妈妈还可以在饮食上进行调整,补充维生素可以增强体质,而适当补充电解质液体,可以避免脱水现象。孕期体重以增加12-15公斤为最适当,过重的体重也会给孕妈造成负担,引起呼吸困难,因此可以适当减少主食的摄入,调整体重。

5、从“睡觉”下手,合理调整睡觉姿势

在睡觉的时候,保持上身挺直,肩膀尽量享受舒展,让肺部能够尽量扩展开,可以在身下垫一些枕头,让身体保持舒适放松的状态。

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