4类食物会加速女性衰老

2018-05-03 15:00:12 来源:女性健康网

[摘要]

衰老是爱美女性的大敌想要防衰老除了要做好肌肤护理日常还应该少吃下面这几类食物因为它们会加速衰老油炸食物油炸食物香味迷人口感酥脆是所有人喜爱的高热量食品很多人吃油炸食物只关注肥胖其实更重要的是有损健康食...

  衰老是爱美女性的大敌,想要防衰老,除了要做好肌肤护理,日常还应该少吃下面这几类食物,因为它们会加速衰老。

  油炸食物

  油炸食物香味迷人,口感酥脆,是所有人喜爱的高热量食品。很多人吃油炸食物只关注肥胖,其实更重要的是有损健康。食物在高温下会产生很多有害物质,这些有害物质不仅致癌,还会引起体内的氧化应激反应,导致自由基增多,造成氧化损害,加速身体组织细胞的氧化衰老。

  另外,油炸食物脂肪跟热量都很高,容易引起超重和肥胖。身体存在过多的脂肪会影响身体新陈代谢和内分泌,使组织和功能受损,加速机体衰老。

  罐头类食品

  当不想做菜时,当想换个口味时,总会跑到超市买些罐头下饭。但是经常吃罐头真的好吗?罐头食物跟腌制食物一样,不是新鲜的,而且需要加各种调味品和添加剂保鲜,导致食物中的营养素丢失。尤其是水果罐头,不仅完全没有水果的营养,长期食用还会加速衰老。

  腌制和烟熏食品

  腌制食品风味独特,色泽诱人,但是这类食物在制作过程中,会加很多盐防腐。经常吃高盐食物会损害胃黏膜,加重肾脏负担,而且会升高血压,使身体各方面受损,加快衰老。

  加工肉制品

  加工肉类最具有代表性的就是火腿、热狗。但是就在不久前,世界卫生组织也已将加工肉制品列为人类明确的致癌食品。还有研究称,一天之内每食用50克加工肉制品,患大肠癌的几率就将提高18%。另外,加工肉类中的添加剂会降低细胞活力,加快机体衰老。

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