过度减肥的危害都有哪些呢

2018-04-16 15:31:35 来源:女性健康网

[摘要]

得了脂肪肝医生会告诉你除了要按时服药外你还需要减肥瘦身专家提醒你减肥可不是越瘦越好如果你减肥过度的话还有可能让你出现脂肪肝疾病究竟过度减肥的危害都有哪些呢过度减肥容易导致脂肪肝专家解读脂肪肝现在已经不...

  得了脂肪肝,医生会告诉你,除了要按时服药外,你还需要减肥瘦身。专家提醒你,减肥可不是越瘦越好。如果你减肥过度的话,还有可能让你出现脂肪肝疾病。究竟,过度减肥的危害都有哪些呢?

  过度减肥容易导致脂肪肝

  专家解读,脂肪肝现在已经不再是胖子和酒精爱好者的专利,不经营养过剩可以吃出脂肪肝,饮酒过量可以喝出脂肪肝,就连过度减肥,也同样会导致脂肪肝,这是因为,很多朋友在减肥期间,往往会选择节食的方法,适当节食虽然可以排出人体内的毒素物质,但是过度的饥饿则会造成肝脏代谢障碍,导致大量的脂肪堆积在肝部,最终导致脂肪肝的出现。

  脂肪肝严重的话,会发展成脂肪性肝炎和肝纤维化,最后导致肝硬化。所以对脂肪肝应该进行尽早早先,有效治疗。防治脂肪肝最好的方法是调整饮食结构、适当增加运动、培养健康的生活方式。减肥的同时,应养护我们的肝脏,吃对养肝保肝的食物,和一些含有五味子、硒麦芽等成分的养肝片,保护好我们的肝脏,远离脂肪肝。

  健康减肥 远离脂肪肝

  即便是减肥期间,也应该养成良好的饮食习惯,多吃绿汁蔬菜与水果,以低脂饮食为宜,摄入的脂肪要以植物油为主,限制热能的总摄入量。平时积极参加户外运动,如果不想去进行户外运动的话,可以在室内进行一些简单的有氧运动,减肥效果也很不错,但是一定要注意运动的时间要长久,不然很难收到减肥成效。

  过度减肥,反而让你有得脂肪肝的危险,危害你的身体健康。因此,我们在减肥瘦身的时候,千万不能盲目,要有健康的减肥计划,这样才能让你拥有完美身材,还能拥有健康身体。多了解一些减肥常识,没有坏处。

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