冬季时天气比较干燥，再加上各种有暖气空调的环境，会带走人体的大量水分，导致皮肤干燥，有些人甚至会引起起干皮。补水就能有效解决皮肤干燥的问题，但是光喝水是不行的，只用护肤产品也是不行的，还需要饮食中水分较多的水果，下面小编为大家介绍一下。

柑橘：

柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。

甘蔗：

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

石榴：

石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

生活中不少女性朋友只注意使用各种护肤品，但却忽略了饮食上的调理。水果的营养价值比较高，含有多种维生素，还含有一定量的水分，有利于皮肤的滋润。像上文所说的柑橘、甘蔗和石榴都是补水水果的首选，而且口味也很不错，皮肤干燥的女性朋友可以多吃。