女人容易肾虚腰痛? 不妨试试这些护腰方法

2018-03-13 14:35:51 来源:女性健康网

[摘要]

肾是人重要的排毒器官肾虚就意味着肾功能变弱人的身体中会残留大量毒素导致脸色苍白腰酸背痛肾位于腰那里所以保护腰也就是保护人的肾对女人来说护腰更是一件重要的事因为女人的腰部容易受风寒而且容易肾虚下面小编为...

  肾是人重要的排毒器官,肾虚就意味着肾功能变弱,人的身体中会残留大量毒素,导致脸色苍白,腰酸背痛。肾位于腰那里,所以保护腰也就是保护人的肾,对女人来说,护腰更是一件重要的事,因为女人的腰部容易受风寒而且容易肾虚。下面小编为大家介绍一些护腰方法。

  月经期、生孩子等都会损伤肾气,因此,女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间,要穿长衣服保护腰部,以免出现月子病中的腰痛。另外女性特别要做好避孕。人工流产多者,容易伤肾引起炎症。不要穿太高的鞋,容易增加腰部的劳累,长期站立、行走者尽量少穿。同时,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

  专家表示,如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物,如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可常吃一些中成药,如六味地黄丸。阴虚火旺者,可吃知柏地黄丸,肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。

  女性腰痛者,要避免过多地食用性寒生冷之品,即使在夏天,也应如此,比如冰镇啤酒、饮料、西瓜、冰淇淋等,同时,根据药食同源的理论,平时生活中可选用一些食疗方法。

  坐月子对肾气的损伤非常大,女人要在坐月子的时候穿长衣服,护住腰部,尽量不要穿低腰裤。对于人工流产的女性朋友来说,生活中尽量不要穿高跟鞋。月经过多,腰部酸痛的女人要及时吃一些补肾的食物,夏季要少吃寒冷的失去,生活中大家多试试一些食疗配方有利于肾的健康。

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