秋冬护肤宝典

2018-01-11 15:37:35 来源:女性健康网

[摘要]

秋冬天气干燥缺少水分滋润皮肤容易出现干燥过敏等问题不少人起疹子红肿此类过敏主要有个原因食用海鲜坚果等食物吸入花粉尘螨等化妆品肥皂合成纤维等造成接触性过敏紫外线干燥气候导致过敏西医可通过实验找到过敏原然...

  秋冬天气干燥,缺少水分滋润,皮肤容易出现干燥、过敏等问题,不少人起疹子、红肿。此类过敏主要有4个原因:1.食用海鲜、坚果等食物;2.吸入花粉、尘螨等;3.化妆品、肥皂、合成纤维等造成接触性过敏;4.紫外线、干燥气候导致过敏。

  西医可通过实验找到过敏原,然后加以防范或进行脱敏治疗。中医讲的是顺应四季阴阳,从日常生活调整,从内到外滋润皮肤。

  首先,饮食宜清淡,少吃或不吃辣椒、蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣刺激食物,少饮酒、咖啡。过敏体质者应尽量少吃或不吃富含异体蛋白的食物(如鱼、虾、螃蟹、蛋、牛奶等)。适当多吃富含植物油脂的食物,如芝麻、花生、核桃、黄豆等。按照“减辛增酸”原则,多吃含水分多的果蔬,如梨、葡萄、猕猴桃、萝卜、百合等。多喝白开水,及时补充水分,保持大便通畅,将有害或易引起过敏的物质排出。

  其次,内衣裤最好选原色、柔软、光滑、吸湿性好的纯棉、丝织品。染色化纤类织物虽然好看,但有些会对皮肤产生不良刺激。勤换洗衣裤。

  再次,洗澡不要太勤。秋冬最好3~6天洗1次澡。清洗次数过多会使皮脂膜含量减少,造成皮肤老化。老年人皮肤变薄,皮脂腺分泌更少,每周洗1次澡即可。水温不宜过高,不要过度清洗。可用米汤擦身,减轻瘙痒症状。洗完全身涂润肤霜。建议选用刺激性小、保湿作用好的护肤品,如含有二甲基硅油、甘油等成分的硅霜,能抗皲裂、抗敏。

  日常生活中还要注意做到起居有规律,保持睡眠充足、心情舒畅、经常运动,有助于增强抵抗力,对防止皮肤过敏也有一定作用。

分享到: