女性冬季饮食养生有禁忌

2017-12-19 15:47:16 来源:女性健康网

[摘要]

冬季进补要以滋补为主女性更要利用这个时节好好的补补身体但女性冬季饮食还是有禁忌的这些要少吃一少瓜类多吃苹果大部分的瓜类如西瓜黄瓜等都偏凉性冬季吃瓜比较多容易出现腹泻胃寒等症状苹果是非常健康的水果它属于...

  冬季进补要以滋补为主,女性更要利用这个时节好好的补补身体,但女性冬季饮食还是有禁忌的,这些要少吃!

  一、少瓜类 多吃苹果

  大部分的瓜类如:西瓜、黄瓜等都偏凉性,冬季吃瓜比较多容易出现腹泻、胃寒等症状,苹果是非常健康的水果,它属于平性的。

  所以根据不同节气、不同的年龄段要吃不同性质的水果。冬天吃太多瓜类容易出现胃寒,尽量少吃瓜类,多吃些苹果。

  二、少吃姜 多吃蜂蜜

  蜂蜜含有大量的微量元素,每天睡前吃点蜂蜜有助于睡眠,蜂蜜补充微量元素,补充维生素。另外,蜂蜜还能缓解便秘,清扫宿便。

  冬季姜则要少吃些,避免发汗伤害津液,保存体力。 

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