做女人是一件很麻烦的事，在大家小的时候还没有这种感觉，但是随着身体的发育，大家会慢慢成长为一个女人，甚至还要忍受痛经的干扰。痛经是很多女人都有的表现，主要是因为体质不太好，会让女人感到腰腹胀痛。下面小编为大家介绍一些解决方法。

1、经期腰痛

大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象，这多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。严重时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛，到了后期逐渐减轻。

可以采用热敷的方法调节：仰卧，以热湿毛巾（以不滴水为度）垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。

提示：经期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长，反而使腰背酸痛更加厉害。

2、经期腹痛

经期前后或行经期间，如果精血素来亏虚，就会导致妇科器官气血运行不畅，出现下腹部痉挛性疼痛，以及坠痛和冷痛现象，因此当经期腹痛时可以用茴香酒调理：取小茴香、青皮各15克洗净，在250克黄酒中浸泡3天，即可饮用。

每次饮15-30克，每日2次，如果不能喝酒，可用醋代替。可以疏肝理气，对经期提前、小腹胀痛等症有缓解作用。

经期的腰痛大多是因为肝肾不足、寒气郁结，这时大家要让腰暖起来，可以用热毛巾或者是热水袋敷在疼痛部位，很快就能起效。腹痛也是很多女人在经期会有的症状，主要是因为气血运行不畅，可用茴香酒调理，但是大家要提前制作茴香酒。最根本的还是要大家调理好身体。